Hoe veroudering uw hart beïnvloedt

Naarmate je ouder wordt, ondergaat je hart een aantal veranderingen. Sommige van deze veranderingen zijn normaal, terwijl andere het risico op hartaandoeningen kunnen vergroten.

Normale veranderingen in het hart bij veroudering

* De hartspier wordt dikker en stijver. Dit maakt het moeilijker voor het hart om bloed rond te pompen.

* De slagaders die het hart van bloed voorzien, worden smaller en minder flexibel. Dit kan leiden tot angina pectoris (pijn op de borst) of een hartaanval.

* De kleppen in het hart werken mogelijk niet zo goed. Dit kan hartruis of andere symptomen veroorzaken.

Risicofactoren voor hartziekten die toenemen met de leeftijd

* Hoge bloeddruk

* Hoog cholesterol

* Diabetes

* Roken

* Obesitas

* Lichamelijke inactiviteit

* Familiegeschiedenis van hartziekten

Hoe u het risico op hartziekten kunt verminderen naarmate u ouder wordt

* Beheers uw bloeddruk.

* Beheers uw cholesterol.

* Beheer uw diabetes.

* Stop met roken.

* Afvallen als u zwaarlijvig bent.

* Zorg voor regelmatige fysieke activiteit.

* Eet gezond.

* Beheers stress.

Als u symptomen van een hartaandoening heeft, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.

Hartziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten voor zowel mannen als vrouwen. U kunt uw risico op hartziekten echter verminderen door een gezonde levensstijl te volgen en uw risicofactoren onder controle te houden.