Zoals het spreekwoord zegt , "eens een volwassene , twee keer een kind " . Met wetenschappelijke en medische vooruitgang , de oudere bevolking is groter dan in de recente geschiedenis . Het verzorgen van uw moeder kan emotioneel uitputtend . Niet alleen heb je te maken met de constante vraag van een andere volwassene , maar je moet accepteren dat de persoon die ooit was een rots in de branding is nu volledig afhankelijk van u . Weet dat je niet te maken hebben met de last alleen. Als u geen familie of vrienden hebben om mee te praten , contact opnemen met een lokale zorgverleners steungroep . Instructies
1

Wees eerlijk over je gevoelens . De zorg voor een ouder die ouder worden of ziek is emotioneel en fysiek uitputtend . Niet maskeren uw emoties. Weet dat zijn in orde worden gefrustreerd , bang en overweldigd . Je moeder is waarschijnlijk het gevoel deze gevoelens ook. Geven elkaar toestemming om eerlijk te zijn over deze moeilijke tijd. Kopen van 2

Hou het in perspectief . Hoewel je moeder is niet de levendige vrouw die je ooit kende , herinner jezelf ( en haar ), die ze echt binnen. Plaats foto's van je moeder rondom het huis uit verschillende fasen van haar leven , de hele weg vanaf de kindertijd tot heden . Herinner jezelf eraan dat je ook ouderen op een dag zal zijn , en trakteer je moeder als je zou willen worden behandeld . Herinneren dat het leven kort zal u helpen schat de gelukkige momenten en het verminderen van het verdriet van de moeilijke. Herinner jezelf eraan dat dit is van voorbijgaande aard .
3

Neem pauzes . Realiseer je dat je doel is om te gaan met je moeder uit liefdevol, geduldig, medelevend perspectief . Wanneer je voelt dat je niet in staat om te gaan met haar van een rustige ruimte , een pauze nemen. Vind een plaats om alleen te zijn en verjongen uw geest . Kijk iets grappigs of iets gelezen inspirerend, oefenen of mediteren , ga dan naar het midden van de bossen en schreeuwen en huilen op de top van je longen . Bid, koken of ga je je nagels gedaan . Geef jezelf wat je nodig hebt .
4

Onderhoud uw gezondheid . U kunt eenvoudig zo verstrikt raken in de zorg nemen dat je jezelf verwaarlozen. Eet regelmatig , gezonde maaltijden . Oefening en drink veel water .
5

Vraag om hulp . Maak kennis met gezonde familieleden en vraag hen om de toonhoogte in en u te ontlasten wanneer ze kunnen . Heeft een stiff upper lip niet bijhouden . Sta jezelf toe om eerlijk en kwetsbaar over wat je nodig hebt en hoe je je voelt .

Neem
6 gebruik van communautaire middelen . Word lid van een steungroep , online of in persoon. Onderzoek overheidsprogramma's ; u misschien in aanmerking komen voor hulp bij medische , huur en voedsel kosten , alsmede verpleging hulp

.