Senioren centra en programma's te werken om de ouderen leven actief en gezond leven te helpen. Senioren die deelnemen aan programma's en centra socialiseren met andere oudere leden , die helpt om de isolatie en depressie die soms van invloed op de oudere bevolking te bestrijden. Actief blijven helpt senioren wonen een gezonder en aangenamer leven . Wandelen Clubs

Senioren deelnemen aan groep loopt met andere ouderen deelnemers om een goede lichamelijke conditie te houden . Mall wandelingen houden de ouderen uit de elementen , zoals grote hitte , kou, regen en sneeuw . Het winkelcentrum wandelaars krijgen een training in een goed verlichte en veilige omgeving . Exercise houdt de spieren sterk , dat de gewrichten ondersteunt . Senioren ervaren ook een gevoel van welzijn bij de uitoefening van de fysieke activiteit , volgens AARP .
Stress Management Group

Stress is een factor in het leven van iedereen inclusief ouderen . Stress management groepen te helpen senioren leren ontspanning methoden om de hoeveelheid stress in hun leven te verminderen voor een betere gezondheid . Senioren leren diepe ademhaling , meditatie en yoga te helpen bij het beheren van stress .
Peer to Peer

Peer-to- peer- begeleiding is een programma dat senioren om te werken met treinen anderen om te helpen omgaan met de dagelijkse stress en problemen van het ouder worden . Programma's op te leiden senioren om anderen te helpen omgaan met de eenzaamheid en het isolement van het ouder worden . Dit kan helpen om stress te verminderen en senioren aan te moedigen om deel te nemen aan gezondheidsbevorderende activiteiten, zoals werkcolleges en sociale activiteiten .
Fitnesslessen

Senior centra houden fitnesslessen dat tegemoet de moeilijkheden die sommige senioren hebben presterende activiteiten . Water aerobics is een voorbeeld van een oefening klasse die is zacht voor senioren gewrichten terwijl het bevorderen van lichamelijke activiteit . Stoel oefeningen helpen de senioren niet in staat om deel te nemen aan de traditionele aerobic lessen of groep wandelingen bewegen van het lichaam en profiteren van de fysieke activiteit .
Health Workshops

Health workshops leren de senioren van de voordelen van dieet en lichaamsbeweging in hun gezondheid . Gezondheidsonderzoeken zoals cholesterol tests en bloeddruk controles helpen om de senioren op de hoogte van hun conditie te houden . Senioren wordt geleerd hoe om testresultaten te interpreteren , zoals een gezonde cholesterol tellen of bloeddrukmeting .