? Na een verlies , zal je normaal ervaren verdriet , die zich zal manifesteren in een verscheidenheid van fysieke , sociale, emotionele en spirituele manieren. Hoewel doorgaans geassocieerd met de dood , is de definitie van verdriet uitgebreid naar bijna enig verlies , zoals verlies van baan, het verlies van een droom , het verlies van een huis of het verlies van veiligheid omvatten . Verschillende fysieke manifestaties karakteriseren de resulterende overgangen in je lichaam als je door het rouwproces . Huilen

De universele emotie van diepe droefheid markeert verdriet wereldwijd . Van jammeren en expressieve demonstraties van huilen , te huilen in de douche of in je kussen 's nachts , openbaar of verborgen , huilen is erkend als een fysiek teken van verdriet en verlies .
Hoofdpijn

Hoofdpijn vaak het gevolg van overmatig huilen en de algehele stress op het lichaam of van een gebrek aan slaap . De emotionele uitputting van verdriet uit zich door de druk in je hoofd , die een hoofdpijn veroorzaakt . Slaap verlicht meestal deze . Pijnstillers kan helpen als goed, hoewel sommige mensen hebben verslavingen ontwikkeld om slaapmiddelen in een tijd van rouw , dus wees voorzichtig bij het ​​gebruik van medicatie .
Verlies van eetlust

Je lichaam kan stilgelegd en voedsel kan het gewoon niet lijken smakelijk. Dit is ook een normale fysieke reactie op verdriet . Proberen te eten wat mooi klinkt om u en jezelf dwingen om gewoon een beetje te eten , zelfs als je niet veel kunt eten . Je nodig hebt om uw sterkte te houden . Het gebrek aan eetlust is tijdelijk .
Zwaarte en Depressie

Zwaarte en depressie kunnen wegen neer op mensen zowel fysiek als emotioneel tijdens de rouwende . De moeilijkheden van het aanpassen aan het leven zonder de geliefde, vooral naaste familieleden , zoals een echtgenoot , ouder of kind , kan het lichaam traumatiseren . Terwijl de depressie gevoeld tijdens rouwende verschilt van klinische depressie , kan het zich ontwikkelen tot een klinische depressie als links onopgelost . Zoek steun of professionele hulp indien nodig.
Zwakheid

Misschien zwak of vermoeid voelen , mede door gebrek aan slaap . Dit is ook te wijten aan de emotionele zwaarte en depressie die weegt op je lichaam fysiek. Het kan ook te wijten zijn aan de schok van het verlies van uw dierbare . Eet en rust om je kracht te behouden .
Slaapproblemen

Gedachten van uw geliefde kan je wakker houden en slaapproblemen veroorzaken . Een breed scala van gedachten kunnen je overweldigen , van spijt, plezier en mooie herinneringen aan boze gedachten over je geliefde. Drink warme melk of een bad nemen om u te helpen ontspannen .