Wanneer u een verlies of dood , verdriet en de nasleep ervan te ervaren kan je verrassen. De resulterende emoties nemen de tijd om te verwerken . Hoewel veel mensen werken door verdriet met weinig hulp van buitenaf , anderen hebben extra hulpmiddelen om hen te genezen . Support Groups

Ondersteuning groepen worden aangemoedigd als elke persoon deelt hun verhaal . Anderen inleven en bieden een luisterend oor en een veilige plek om te ventileren of gewoon huilen. Steungroepen kan worden gesloten , wat betekent dat ze een specifieke begin-en einddatum en geen nieuwe leden langs de startdatum niet toe , anderen zijn open , zodat de aanwezigen te laten vallen in als de noodzaak zich voordoet
Individual. Counseling

Voor degenen die zich bedreigd voelen door een steungroep of die gewoon moeten verder individuele aandacht , individuele begeleiding presenteert een gezond alternatief . Lokale ziekenhuizen en online bronnen kan aanbevelingen voor geschoold verdriet adviseurs in uw regio .
Boeken

Boeken over verdriet , dood en sterven bevatten ook de ervaringen van anderen en wijsheid van de auteur. Deze kunnen een spirituele focus hebben of gewoon bieden nog meer inzicht in de stadia van rouw , zoals die in het beroemde boek van dr. Elisabeth Kubler - Ross , "Aan de dood en sterven . "

geestelijke begeleiding

Sommige mensen vinden veel comfort in spirituele ondersteuning en begeleiding . Kapelaans , pastors , predikanten , rabbijnen of andere religieuze leiders kunnen aanmoediging vanuit een spiritueel perspectief . Een geloof in een leven na de dood geeft veel hoop dat de dood niet het einde . Geestelijke leiders staan ​​meestal mensen om moeilijke vragen te stellen tijdens het begeleiden ze terug naar een focus op God of een hogere macht .
Journal

Journaling helpt je vent en laat je gevoelens in een veilige , niet-bedreigende manier. Naarmate de tijd vordert , veel mensen kijken terug op de eerste journaalposten te vinden het genezingsproces heeft samen sneller dan ze eerst dacht dat het zou verplaatst. Er is geen goede of foute manier om tijdschrift . Met behulp van gedichten , foto's en memorabilia in een combinatie van tijdschrift en scrapbook formaten zorgen voor een creatieve uitlaatklep voor verdriet ook.
Online Resources

Een schat aan online informatie biedt een verscheidenheid van de steun aan de rouwende persoon . Websites bieden constructieve manieren van omgaan met de stadia van rouw en beschrijf gemeenschappelijke reacties op verdriet , naast het verstrekken van online rouw groepen . Daarnaast kan online bronnen helpen steungroepen of andere diensten lokaal te vinden om je aan te moedigen .
Familie en Vrienden

Uw persoonlijke support systeem kan niet worden gedurende deze tijd onderschat . Als je door de dag - tot-dag leven , zal weinig herinneringen aan de geliefde emoties naar de oppervlakte brengen . Door te praten over deze en verwerken van gevoelens als ze zich voordoen , zult u in staat om te werken door de pijn .