Er bestaat geen definitieve remedie voor verdriet, omdat het een natuurlijk en complex proces is dat ieder individu anders ervaart. Er zijn echter veel hulpmiddelen en strategieën beschikbaar om mensen te helpen hun verdriet te verwerken en te beheersen. Deze kunnen het volgende omvatten:

- Therapie of counseling: Werken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan een veilige en ondersteunende ruimte bieden om emoties te uiten, het verlies te verwerken en coping-mechanismen te ontwikkelen.

- Ondersteuningsgroepen: Rouwsteungroepen kunnen een gevoel van gemeenschap en verbinding bieden met anderen die soortgelijke verliezen ervaren.

- Zelfzorg: Door deel te nemen aan zelfzorgactiviteiten, zoals lichaamsbeweging, gezond eten en voldoende slaap krijgen, kan het fysieke en mentale welzijn tijdens het rouwproces behouden blijven.

- Expressieve activiteiten: Schrijven, kunst, muziek of andere creatieve activiteiten kunnen een uitlaatklep bieden voor het uiten van verdriet en emoties.

- Tijd: Hoewel er geen vaste tijdlijn voor rouw bestaat, is het belangrijk om geduldig te zijn en jezelf toe te staan ​​op je eigen manier en in je eigen tempo te rouwen.

Het is belangrijk om te onthouden dat rouw een unieke en persoonlijke reis is, en dat er geen goede of foute manier is om het te ervaren. Het zoeken naar professionele hulp of steun van vrienden en familie kan nuttig zijn bij het omgaan met verdriet. Na verloop van tijd kunnen de meeste mensen, met zelfzorg en ondersteuning, manieren vinden om met hun verdriet om te gaan en verder te gaan met hun leven.