Je somber en hopeloos voelen is nooit gemakkelijk. Het is belangrijk om te weten dat u niet de enige bent en dat er mensen zijn die u kunnen helpen. Als u het moeilijk heeft, neem dan contact op met een vertrouwde vriend, familielid, professional in de geestelijke gezondheidszorg of een crisishotline. Er zijn ook veel online bronnen beschikbaar die ondersteuning kunnen bieden. U kunt meer informatie over hulpmiddelen voor geestelijke gezondheidszorg vinden op de website van de National Suicide Prevention Lifeline:https://suicidepreventionlifeline.org