De lengte en intensiteit van het verdriet kunnen van persoon tot persoon sterk variëren, en er is geen vaste ‘normale’ duur. Terwijl sommige mensen zich binnen een paar maanden of een jaar beter gaan voelen, kunnen anderen jarenlang of zelfs decennialang aanzienlijk verdriet blijven ervaren. Langdurig verdriet treft ongeveer 10-15% van de nabestaanden.

Factoren zoals de persoonlijke coping-mechanismen van het individu, de aard van het verlies (bijvoorbeeld een plotselinge versus verwachte dood, de mate van gehechtheid aan de overledene en eerdere ervaringen met verlies) kunnen allemaal van invloed zijn op hoe lang het verdriet duurt. Het is belangrijk om jezelf toe te staan ​​te rouwen op een manier die voor jou goed voelt, en om jouw ervaringen niet met die van anderen te vergelijken. Steun zoeken bij vrienden, familie of een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u ook helpen bij het omgaan met uw verdriet en het op een gezonde manier verwerken.