Het verliezen van een vriend of familielid is verwoestende , en wanneer het omgaan met de dood van een tiener kunt u een scala aan emoties te ervaren . Er kan verdriet, boosheid , depressie en zelfs schuld zijn. Het rouwproces kan een paar maanden duren of het kan een leven lang meegaan. Volg deze stappen om te beginnen omgaan met de dood van een tiener. Instructies
1

Noteer gevoelens en emoties in een dagboek . Express uw zorgen , zorgen en misschien zelfs de schuld die u ondervindt . Het opschrijven van deze gevoelens zal helpen bij het ​​genezingsproces . Als praten met iemand is geen optie , kan journaling helpen als u wenst om een bepaalde emotie of een zorg uit te spreken . Kopen van 2

Huilen helpt bij het omgaan met de dood van een tiener. Het geeft emoties , waardoor het lichaam en de geest te genezen . Roerende tranen en gevoelens kan uiteindelijk leiden tot een toename van verdriet en depressie , wat kan leiden tot een nog langere genezingsproces .

Praat
3 tot anderen over de tiener dood , hoe je je voelt en eventuele schuld dan kunt u last . Het is niet goed om deze emoties binnen te houden . U kunt ervoor kiezen om in vertrouwen een vertrouwde vriend , familielid , therapeut of zelfs een lid van je kerkelijke gemeenschap .

Accepteer 4 de gevoelens en emoties . Je hoeft niet leuk te vinden wat er om je heen gebeurt , maar erkennen wat er gebeurd is en hoe u van plan over het omgaan met het, is een stap in de goede richting . Het kan dagen , maanden of zelfs jaren duren om de dood van een tiener te accepteren .
5

Vermijd het nemen van drugs of alcohol misbruik , omdat dit alleen maar zal vergroten de depressie en woede die je kan voelen . Zoek naar andere wegen van bevrijding , zoals het uitoefenen , het bellen van een vriend , het schrijven in je dagboek en zelfs kijken naar oude foto's .