1. Moedig ze aan om over hun gevoelens te praten. Dit is een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om de nabestaanden te helpen. Laat ze weten dat het oké is om boos, verdrietig of bang te zijn. Probeer hun gevoelens niet te veranderen en vertel ze niet hoe ze zich zouden moeten voelen. Luister gewoon en wees ondersteunend.

2. Help ze een gedenkteken of ritueel te creëren. Dit kan van alles zijn, van het planten van een boom ter nagedachtenis aan de overledene tot het houden van een wake bij kaarslicht. Rituelen kunnen nabestaanden helpen hun verdriet te verwerken en te genezen.

3. Moedig ze aan om voor zichzelf te zorgen. Dit betekent gezond eten, voldoende slapen en sporten. Het betekent ook het vermijden van alcohol en drugs. Zelfzorg is belangrijk voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid.

4. Wees geduldig. Verdriet is een proces en het kost tijd. Verwacht niet dat de nabestaanden er snel overheen komen. Wees er gewoon voor ze en steun ze terwijl ze hun verdriet verwerken.

5. Herinner hen aan hoop . Als iemand rouwt, is het gemakkelijk om je te concentreren op de immense pijn en de eindeloze tranen, maar het is belangrijk om een ​​gevoel van hoop te bieden. Herinner de nabestaanden eraan dat, ook al hebben ze iemand verloren van wie ze houden, er nog steeds vreugde is in de momenten die ze deelden en de mensen die ze achterlieten.