? Voldoende mobiliteit sperma is noodzakelijk voor de voortplanting . Volgens de Mayo Clinic , indien meer dan de helft van je sperma zijn langzaam bewegende , kon je vruchtbaarheidsproblemen ervaren. Als je ervaart onvruchtbaarheid als gevolg van lage mobiliteit sperma , zou je dat specifieke , gemakkelijk te supplementen kan helpen bij het ​​verhogen van de mobiliteit van uw sperma te vinden. Sommige van de supplementen zal ook het verhogen van uw aantal zaadcellen en de algehele seksuele functie . Supplementen te overwegen

Sperma kwaliteit wordt vaak gemeten door zijn mobiliteit , evenals de totale telling . In aanvulling op de mogelijkheid om snel vooruit te komen , moet het sperma ook verteren het weefsel rondom de eicel om een ​​eicel te bevruchten . Mobiliteit wordt beïnvloed door de vorm van een zaadcel en hoe snel het kan gaan . Je sperma normaal vooruit door zweepslagen hun staart heen en weer ; Maar soms sperma agglutinatie - of het samenklonteren van de sperma - optreden. Sperma agglutinatie gebeurt vanzelf , zelfs bij mannen met normale mobiliteit van sperma , maar het mag niet bij meer dan een kwart van het sperma van een man .

De juiste voeding kan helpen verminderen uw kansen op het sperma agglutinatie en het verhogen van uw mobiliteit van sperma . Marilyn Shannon , auteur van " Vruchtbaarheid , fietsen en voeding ", zegt de vrouwen van mannen die onvruchtbaarheid had ervaren als gevolg van sperma agglutinatie verwekt binnen 60 dagen van het opnemen van vitamine C in hun voeding. De vrouwen namen ook een vitamine C supplement ook. Om maximaal profijt te nemen 1.000 mg vitamine C per dag. Vitamine C wordt ook je algehele aantal zaadcellen te verhogen . De onderzoekers concludeerden dat de productie van testosteron is afhankelijk van vitamine C.

Een andere voedingsstof die nodig is voor de productie van testosteron is zink ; Dit kan ook helpen bij het verbeteren van uw seksuele verlangen , het verbeteren van de beweeglijkheid en het verhogen van het aantal zaadcellen . Neem 50 mg zink per dag . In een normale mens worden de hoogste concentraten zink nature in het sperma en prostaat , dus zelfs een milde deficiëntie kan bijdragen aan vruchtbaarheidskwesties .
Om glandulaire functie te verbeteren , neemt essentiële vetzuren regelmatig . Neem een eetlepel lijnzaadolie dagelijks . Vind essentiële vetzuren in saffloerolie en soja- olie , ook.

Take 200 mcg selenium per dag, ook. Shannon zegt dat een selenium tekort bijdraagt ​​aan onbeweeglijke zaadcellen met fragiele staarten die afbreken. Omdat grote hoeveelheden selenium zijn te vinden in je sperma , elke keer dat je ejaculeren , moet u deze voedingsstof te vullen . Voor de meeste mensen , dit proces gebeurt vanzelf , maar als je ervaart onvruchtbaarheid , moet u mogelijk aan te vullen met selenium . De Mayo Clinic zegt ook om ervoor te zorgen dat je het nemen van een multi-vitamine , zoals vele multi - vitaminen voor mannen bevatten selenium , zink en zelfs foliumzuur .