De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) definieert gezondheid als ‘een toestand van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn en niet louter de afwezigheid van ziekte of gebrek’. Deze definitie van gezondheid is gebaseerd op een holistische benadering die niet alleen rekening houdt met de fysieke aspecten van gezondheid, maar ook met de mentale en sociale aspecten.

Fysieke gezondheid verwijst naar de toestand van het lichaam en zijn organen. Dit omvat zaken als:

* Lichamelijke fitheid:in staat zijn om fysieke activiteiten uit te voeren zonder onnodige vermoeidheid of pijn

* Algemene gezondheid:geen ernstige ziekten of aandoeningen hebben

* Goede voeding:een gezond dieet volgen dat het lichaam voorziet van de voedingsstoffen die het nodig heeft

* Veilig vrijen:veilig vrijen om seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) te voorkomen

* Voldoende slaap:voldoende slaap krijgen zodat het lichaam kan rusten en zichzelf kan herstellen

Geestelijke gezondheid verwijst naar de gemoedstoestand en het emotionele welzijn. Dit omvat zaken als:

* Positieve mentale kijk:een positieve kijk op het leven hebben en een goed gevoel over zichzelf hebben

* Goede copingvaardigheden:op een gezonde manier kunnen omgaan met stress en tegenslagen

* Veerkracht:in staat zijn om te herstellen van tegenslagen en teleurstellingen

* Goed gevoel van eigenwaarde:een gezond gevoel van eigenwaarde en zelfrespect hebben

* Gezonde relaties:positieve en ondersteunende relaties met anderen hebben

Sociale gezondheidszorg verwijst naar de manier waarop mensen omgaan met anderen en hun omgeving. Dit omvat zaken als:

* Een gevoel van verbondenheid:je verbonden voelen met anderen en een gemeenschapsgevoel hebben

* Sociale steun:het hebben van een netwerk van vrienden, familie en andere sociale contacten die steun en aanmoediging kunnen bieden

* Burgerparticipatie:betrokken zijn bij maatschappelijke activiteiten en bijdragen aan de gemeenschap

* Veilige omgeving:leven in een veilige en gezonde omgeving die vrij is van geweld, misdaad en vervuiling

* Toegang tot gezondheidszorg:toegang hebben tot hoogwaardige gezondheidszorgdiensten wanneer dat nodig is

Over het algemeen is gezondheid een toestand van volledig welzijn die fysieke, mentale en sociale aspecten omvat. Het is niet alleen de afwezigheid van ziekte of gebrek, maar een positieve staat van zijn die individuen in staat stelt hun leven ten volle te leven.