kan Personen die een daling van de persoonlijke mobiliteit hebben ervaren kunnen op hun vermogen om hun eigen te lopen met de hulp van een wandelstok te herwinnen . Het riet draagt ​​een deel van het gewicht van het individu , het nemen van de druk af van het been dat worstelt om de volledige lichaamsgewicht ondersteunen . Sizing

Een juiste grootte riet is essentieel voor het verkrijgen van de beste resultaten , een stok , dat is te kort zal niet genoeg steun , maar een stok die te lang is zal ongemak in de arm veroorzaken vast te houden . Sta met je armen ontspannen langs je zij tijdens het dragen van wandelschoenen , meet vervolgens de afstand van de grond tot uw pols . Dit is de ideale hoogte voor het handvat van uw stok .
Wandelen

Bij het lopen met een stok wordt het gebruikt als ondersteuning voor uw zwakke been door het op de bewegende hetzelfde moment. Het riet kan worden gehouden in welke handen het comfortabeler en biedt de meeste controle over het riet . Eerste stap naar voren met je sterkere been , met behulp van de stok te helpen ondersteunen uw gewicht als u heft uw sterker been . Zodra uw gewicht wordt overgebracht naar uw sterkere been , stap voorwaarts met de ondersteunde been en riet op hetzelfde moment .
Trappen

Bij gebruik van de stok te traplopen , altijd plaats beide voeten op elke stap als je verder omhoog . Stap op de volgende stap met je sterkere been eerste , het houden van uw stok op hetzelfde niveau als uw ondersteunde been. Zodra u vertrouwd bent met je gewicht op je lead been zijn , til de ondersteunde been en riet op hetzelfde moment en plaats ze op de nieuwe trap . Stel uw gewicht als dat nodig is totdat je jezelf kunt steunen op uw stok en ondersteund been voordat u naar de volgende stap.
Behulp Stoelen

Om in een stoel met de hulp van een wandelstok , de positie van uw rug naar de stoel met je benen gedrukt tegen de voorkant van de stoel. Laat de stok op de armsteun dan pak de armen van de stoel en langzaam lager jezelf naar beneden . Te staan ​​, pak de stok in je hand leg beide handen aan de voorkant van de armleuningen . Druk up van de armleuningen als je je gewicht over te brengen naar voren , en zette de punt van de stok als je genoeg hebt opgewekt , met behulp van het riet en volle staan ​​.