Alle mensen hebben verschillende lichaamsvormen. Mannen en vrouwen verschillen door het grotere percentage spiermassa bij mannen en de verbreding van de heupen bij vrouwen die optreedt tijdens de puberteit . Bij mannen , een toename van testosteron tijdens de puberteit leidt de schouders te breiden . Body soorten kan variëren tussen mannen ook wel. Rekening houdend met vet en spier percentage en de botstructuur , mannen over het algemeen vallen in een van twee categorieën : mager of omvangrijk . Ectomorph

Een Ectomorph beschrijft een mager lichaam type . Een man die kan spier niet eenvoudig op te bouwen en niet de neiging om vet op te slaan kan worden aangemerkt als een Ectomorph . Afstand lopers zijn vaak in deze categorie. Ze hebben de neiging om een ​​lange , slanke bouwen met zeer weinig spiermassa hebben . Zwaar gewicht training kan wat spieren toe te voegen aan een klein frame , maar het houdt ook het eten van genoeg calorieën op spier gewicht.
Mesomorph

tegenstelling tot een ectomorph , een mesomorph hebben vaak een atletische bouw . De meeste Mesomorphs zijn niet te mager of te dik . In plaats daarvan , vallen ze in de gemiddelde categorie qua lichaamsbouw . Hoewel dit type lichaam wordt vaak gezien als mager , zo niet oppast, kan Mesomorphs soms zetten te veel gewicht . Het is het beste voor Mesomorphs om aërobe oefening toe te voegen aan hun dagelijkse activiteiten in de volgorde van bulking up te veel te houden .
Endomorph

Het lichaam type van een endomorph is omvangrijk . Endomorphs gemakkelijk op zowel gewicht en spieren . Endomorphs hebben vaak een harde tijd het verminderen van lichaamsvet , dus aërobe activiteit is essentieel. Endomorphs kan een trager metabolisme hebben , zodat het eten van kleine , low-calorie maaltijden die rijk zijn aan eiwitten gunstig kan zijn. De meeste endomorphs zal nooit uitzien als een mager afstand loper , maar ze kunnen een redelijk gewicht te behouden met de juiste voeding en lichaamsbeweging routine .
Fashion for Body Types

Daarnaast om verschillende oefeningen beter te zijn voor mager en volumineuze lichaam types , ieder ziet er beter in bepaalde kledingstijlen. Bijvoorbeeld , voor een man die is lang en mager , het dragen van een paar verschillende kleuren , het vermijden van verticale strepen en kiezen voor gepaste overhemden optimaal zijn kleding keuzes . Mannen met een meer volumineuze lichaam type , aan de andere kant , moet voorkomen dat horizontale strepen . Daarnaast kiezen tops en broeken in dezelfde kleuren en het dragen van een riem kan zeer vermagering.