gezondheid van een man is een combinatie van genetische make-up en omgevingsfactoren. Omgevingsfactoren omvatten sociale en levensstijl keuzes die sterk kunnen bijdragen aan de algemene gezondheid van een man. Vaak zijn deze maatschappelijke keuzes en factoren kunnen zowel de belangrijkste oorzaak van gezondheidsproblemen en de makkelijkste dingen om te veranderen om de gezondheid te verbeteren. Vormen van sociale factoren

Veel soorten sociale factoren dragen bij tot de algemene gezondheid , maar ze kunnen worden gegroepeerd in een paar algemene categorieën . Enkele van de belangrijkste factoren zijn van een man dieet , zijn oefening niveau en zijn levensstijl risicofactoren. Componenten van elk van deze categorieën kan de hele verschil tussen een gezonde en ongezonde persoon , en deze onderdelen kunnen vaak worden veranderd met enige moeite en zal .
Dieet
< p macht > dieet een man bestaat uit de som van voedsel dat hij in een dag eet . De typische inname via de voeding is 2000 calorieën , volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration , maar de bron van die calorieën is ook heel belangrijk . Het eten van een dieet dat rijk is aan verzadigde vetten en eenvoudige suikers kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van hart-en vaatziekten , de belangrijkste doodsoorzaak van mannen in de Verenigde Staten . Vervanging van sommige vetten en gefrituurde voedingsmiddelen met gezondere mager vlees en groenten en fruit is een gemakkelijke manier om de sociale impact op de gezondheid te veranderen .
Oefening Level

A man oefening niveau rechtstreeks van invloed zijn algehele gezondheid . Een actieve levensstijl die bestaat uit dagelijkse activiteit en hartslag verhoging kan het risico op hart -en vaatziekten en gerelateerde aandoeningen te verminderen . Gestage oefening schema's kan moeilijk zijn te handhaven , dus er zijn een paar belangrijke tips te houden gaan . Eerste , oefenen in het begin van de dag . Ten tweede , uit te oefenen in een groep , indien mogelijk. Ten derde , de uitoefening door iets wat je graag doet .
Risicofactoren

Dit brede categorie omvat vele riskante sociale gedragingen die geassocieerd kan worden met de gezondheid van mannen . De eerste risicofactor rookt , die correleert met long en hartziekten . De tweede is alcoholgebruik . Terwijl matig alcoholgebruik gezond voor veel mensen kan zijn , overdrijven nadelige gevolgen kan hebben , vooral voor degenen met andere risicofactoren . De uiteindelijke risicocategorie neemt deel aan risicovolle activiteiten zoals onbeschermde geslachtsgemeenschap , wat kan leiden tot krimp van ernstige ziekten . Als je risicovol gedrag te minimaliseren , moet uw algehele gezondheid te verbeteren .