Een vergrote prostaat is een gemeenschappelijk optreden als mannen bereiken hun jaren '60 . De officiële medische term is benigne prostaathyperplasie ( BPH ) . Als de prostaat vergroot , het interfereert met urineren . Voorkomende symptomen zijn problemen met plassen , naar de wc gaan vaak zwakke stroom en moeite uw blaas te legen . Een natuurlijke behandeling strategie behelst leefstijladviezen en bepaalde natuurlijke supplementen . Moet u overleggen met een ervaren zorgverlener om een regime te ontwerpen , en altijd vertel uw arts over eventuele supplementen die u wilt gebruiken . Managing Symptomen Door Dieet

Vermijd of beperken van alcohol en cafeïne ; ze irriteren de blaas en zal alleen bijdragen aan urine- problemen . Eet 20 tot 35 gram vezels per dag aan regelmaat aan te moedigen . Constipatie verergert symptomen van BPH . Vezelrijke voedingsmiddelen zijn volle granen , fruit, groenten en bonen . Neem een ​​vezel supplement als je het moeilijk vindt om voldoende vezels te consumeren via je voeding . Beperk uw inname van verzadigd vet, dat is overvloedig aanwezig in dierlijke producten . Kies vetarme zuivelproducten en niet- vlees eiwitbronnen zoals bonen , volle granen en soja . Volgens de alternatieve geneeskunde expert Dr Andrew Weil , Aziatische mannen hebben een veel lagere incidentie van BPH , en onderzoekers geloven dat het gekoppeld is aan soja consumptie.
Managing Symptomen met natuurlijke supplementen

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, alle van de volgende supplementen verbeterd verschillende symptomen van BPH in klinische studies . Je hoeft niet elke beursgenoteerde supplement te nemen , zoals sommige bieden dezelfde resultaten ; Dit is een gebied van alternatieve geneeswijzen , waar praten met een professional is nuttig . Hij kan bieden begeleiding op een supplement regime

Beta - sitosterol , die van nature in planten , betere doorstroming en verminderde de hoeveelheid urine achterblijft in de blaas . ; het deed grootte van de prostaat niet te verminderen . Neem 60 tot 130 mg per dag . Pompoenpitten zijn een rijke natuurlijke bron van deze verbinding en hebben een lange geschiedenis van gebruik in het bevorderen van gezondheid van de prostaat .

Saw palmetto werkt op een vergelijkbare manier als het voorschrijven van medicijnen die testosteron te houden van het veranderen in een chemische stof die brandstoffen prostaat groei . Gesuggereerd dosering is 320 mg per dag . Opgemerkt moet worden dat terwijl veel studies gevonden voordeel, anderen niet .

Pygeum is een traditionele behandeling voor urine- problemen , en studies vond het bijzonder goed in het verminderen van de frequentie van nachtelijk plassen en aangemoedigd betere urinestroom . Neem 75-200 mg per dag
Aanbevolen Self -Care

niet in je urine . ; gaan als je de drang voelt . Vermijd vloeistoffen twee uur voor het slapen gaan , en drink geen grote hoeveelheden vloeistof in een keer . Oefening minstens 30 minuten vijf dagen per week en het verminderen van stress zo goed als je kunt. Vermijd decongestivum en antihistamine medicijnen ; ze verergeren de symptomen .