In 2009 heeft de American Cancer Institute rapporteerden meer dan 192.000 nieuwe gevallen van prostaatkanker en ongeveer 28.000 sterfgevallen door prostaatkanker. Hoewel zaken zoals een vergrote prostaat en prostaatkanker komen het meest voor in de mannen van middelbare leeftijd en senioren , is het belangrijk om een goede gezondheid van de prostaat te behouden op elke leeftijd . Goede prostaat onderhoud zorgt voor een preventieve maatregel om prostaat problemen op latere leeftijd te voorkomen . Er zijn veel effectieve manieren om de gezondheid van uw prostate.Things je nodig hebt
Zink onderhouden vullen
Zaagbladpalm
Toon Meer Instructions
1

Krijg een prostaat examen regelmatig om up to date te blijven over de gezondheid van uw prostaat . De American Cancer Society beveelt mannen boven de leeftijd van 50 jaar een bezoek aan een uroloog voor elk jaar dat een prostaat- examen een keer . Veel mannen voorkomen dat je hun jaarlijkse prostaat -test , want het is ongemakkelijk , maar het examen mag niet worden vermeden . Vangen prostaatproblemen kan vroeg uw leven redden . Kopen van 2

veel vitamine - rijke groenten en fruit toevoegen aan uw dieet . Tomaten, aardbeien , kool en broccoli zijn allemaal gunstig voor de gezondheid van de prostaat . Groenten zoals tomaten bevatten lycopeen , die is bijzonder gunstig voor gezondheid van de prostaat . Onder meer vijf porties gezonde groenten en fruit aan de gezondheid van uw prostaat te behouden en te voorkomen dat prostaatkanker.
3

Oefening dagelijks naar gezondheid van de prostaat en uw algehele gezondheid te behouden . Volgens een studie die verscheen in het Journal of Urology , mannen die een tot drie uur liep elke week waren 86 procent meer kans op prostaatkanker en andere prostaataandoeningen niet krijgen . Overweeg een wandeling of licht joggen deel als een onderdeel van uw dagelijkse schema .
4

Koop een fles van zink supplementen . Zink is een natuurlijk mineraal dat essentieel voor een goede gezondheid van de prostaat . Hoewel zink is zeer gunstig voor het behoud en de verbetering van de gezondheid van de prostaat , overbelasting van uw lichaam met zink kan schadelijk zijn voor uw prostaat te zijn en is gekoppeld aan prostaatkanker. Om veilig te zijn , niet meer bedragen dan 100 mg zink per dag.
5

Neem zaagpalmetto aanvullingen op gezondheid van de prostaat te verhogen en verlagen de kans op het hebben van een vergrote prostaat . Zaagpalm werken door de hoeveelheid van hormonen in het weefsel van de prostaat . Dit supplement kan gevonden worden bij de meeste drogisterijen . Volg de dosering op de fles .