Een gezonde hormoonbalans is van cruciaal belang voor zowel mannen als vrouwen , vooral omdat onze hormoonspiegels veranderen naarmate we ouder worden . De geslachtshormonen kunnen vegen effecten op de algemene gezondheid , van geslachtskenmerken tot gezondheid van de botten , de risico's en behandeling van bepaalde vormen van kanker te hebben. Hoewel testosteron is de dominante mannelijke geslachtshormoon , mannen produceren ook oestrogeen en progesteron in kleinere hoeveelheden , en wanneer het evenwicht tussen deze drie hormonen is uitgeschakeld , kan het resultaat omvat borstontwikkeling , osteoporose en, verontrustend , vergrote prostaat of prostaatkanker . Vaak is de dader is een aandoening genaamd oestrogeen dominantie . Gelukkig , er zijn dingen die mensen kunnen doen om te helpen herstellen van de natuurlijke balans van sex hormones.Things je nodig hebt
endocrinoloog
progesteron crème
Testosteron crème
Antioxidanten vitamine A, C , D , E , K en selenium
Notebook en pen
Toon Meer Instructions
1

Vermijd overmatige inname van oestrogeen , terwijl de ondersteuning van gezonde testosteron en progesteron niveaus . Eet hormoonvrije vlees en zuivelproducten . Vermijd suikers , geraffineerd zetmeel en andere glycemische voedingsmiddelen . Vul uw dieet met de antioxidanten vitamine A, C , D , E , K en selenium . Kopen van 2

Vermijd synthetische chemicaliën . Kopen biologische producten geteeld zonder kunstmest , pesticiden of herbiciden . Gebruik condooms zonder zaaddodend middel in plaats van hormoonvrijmakende anticonceptie , zoals de pil of bepaalde soorten spiraaltjes ( IUD's ) . Gebruik eenvoudige zeep en wasmiddelen ; ze hebben minder chemicaliën die xeno-oestrogenen ( vreemde oestrogenen ) kan bevatten . Gebruik van glas of keramiek voor de opslag in plaats van plastic . Vermijd het gebruik van pesticiden en herbiciden in je eigen tuin . Al deze dingen kunnen xeno-oestrogenen die zich binden aan oestrogeenreceptoren in je cellen oestrogeen - achtige effecten bevatten en veroorzaken door je hele lichaam .
3

Laat je endocrinoloog controleren je speeksel ( geen bloed ) hormoonspiegels progesteron en testosteron . Gebruik progesteron en testosteron huidcrèmes ( verkrijgbaar in reformwinkels of van compounding apothekers ) om speeksel niveau dat in overeenstemming is met die van gezonde volwassen mannen te behouden . Dr John Lee , de endocrinoloog die oestrogeen dominantie beschreven in de jaren 1980 , aanbevolen 8 tot 10 mg per dag van progesteron en 1 tot 2 mg per dag van testosteron .
4

Gebruik geen oestrogeen supplementen te nemen , tenzij door een arts voorgeschreven . Sommige mannen illegaal gebruiken oestrogeen voor de korte piek in libido en energie niveau verluidt levert ( dit lijkt te zijn in het bijzonder van belang zijn voor de body-building community ) , maar oestrogeen moet echt alleen worden gebruikt door mensen met borst-of prostaatkanker . Zelfs in de man-naar -vrouw transseksuelen , oestrogeen therapie omvat een zorgvuldige controle van bot-en gezondheid van de prostaat , naast andere factoren .
5

Houd een dagboek bij van hoe je elke dag voelt als je eenmaal begint met behulp van een hormoonvervangende programma . Let op eventuele veranderingen die u ervaart , of het nu gaat om uw energie -niveau , libido , stemmingen , of traditionele geslachtskenmerken zoals timbre , gezichts-en lichaamshaar , of borst of heup vorm . Uw endocrinoloog zal al deze informatie nodig om uw dosering aan te passen en te bepalen of verdere proeven nodig .