Als iemands oestrogeen niveaus stijgen in hun natuurlijke balans , kan dit vervelende bijwerkingen veroorzaken . Gewichtstoename, borstvergroting en een verminderde seksuele drang zijn allemaal symptomen van een teveel aan oestrogeen . Oestrogeen kan worden geproduceerd door vetweefsel in het lichaam , die natuurlijk geproduceerd testosteron metaboliseert en verandert het oestrogeen . Het verlagen van een teveel aan oestrogeen niveaus van nature kan worden gedaan door middel van veranderingen in levensstijl en een zorgvuldige dieet monitoring.Things Je
Multi - vitamine met zink
Toon Meer Instructions
1

Vermijd een Need overmaat soja . De isoflavonen in soja hulp te verhogen niveaus van oestrogeen in het lichaam en werken om testosteron te verlagen. Op basis van soja voedingsmiddelen moeten worden vermeden ; dit omvat sojamelk , tofu en andere sojaproducten . kopen van 2

Exercise . Het verminderen van vetweefsel kan de metabolisatie van testosteron vertragen in oestrogeen . Studies uitgevoerd door Anne McTiernan bij Fred Hutchinson Prevention Studies Clinic blijkt dat oefenen aanzienlijk verlaagd estriadol niveaus bij mannen .
3

Start het nemen van een multi- vitamine die zink bevat . Zink is getoond helpen langzaam testosteron wordt omgezet in oestrogeen . Antioxidanten worden ook getoond op de hoeveelheid testosteron die wordt omgezet verminderen .