? Vermoeidheid treft de meeste mensen op ergens in hun leven . Het kan variëren van matig ongemakkelijk volledig slopende . Vermoeidheid , ook bekend als vermoeidheid , kan gebeuren om verschillende redenen , met inbegrip van fysieke , emotionele en lifestyle oorzaken . Vermoeidheid verdwijnt meestal na een goede nachtrust of een diepe lichamelijke ontspanning , maar op andere momenten kan het moeilijker te overwinnen zijn. Stress

Stress is een van de belangrijkste oorzaken van vermoeidheid. Als mensen gestrest zijn , hun hersenen zijn voortdurend actief . Niet alleen stress- band je uit gedurende de dag , angst maakt het ook moeilijk voor u om in slaap te vallen . Als u worden geconfronteerd met een groot probleem , het is waarschijnlijk dat uw geest wil om wakker te blijven totdat hij een adequate oplossing heeft gevonden . Hoewel het onmogelijk lijkt , proberen te vergeten over je stress als je probeert in slaap te vallen ; moe maar maakt uw problemen lijken moeilijker .
Onvoldoende slaap

Veel mensen niet genoeg slaap de hele nacht door te krijgen. De gemiddelde mens heeft minstens zeven tot negen uur slaap per dag . Sommige mensen geloven dat ze minimale hoeveelheden van de slaap kan krijgen gedurende de week en het goed te maken in het weekend . Dit is niet waar ; elke keer dat je niet genoeg slaap krijgt , je verzamelt een slaapschuld die aldaar met u tot u dat de slaap eis te voldoen .
Medical Condition

sommige mensen voelen zich moe als gevolg van een medische aandoening. Vermoeidheid kan het gevolg zijn van een overactieve of traag werkende schildklier of zelfs een astmatische aandoening. Vele malen , kan deze medische aandoeningen aanwezig zonder uw medeweten worden . Een andere medische aandoening die vermoeidheid kan veroorzaken is slaapapneu . Slaapapneu komt veel voor bij mensen met overgewicht en is een aandoening die de luchtwegen tijdens de slaap beperkt . Dit kan leiden tot het ontwaken meerdere malen gedurende de nacht zonder het te weten .
Fysieke uitputting

Vermoeidheid is vaak het gevolg van lichamelijke inspanning . Dit geldt vooral als u woont een inactieve levensstijl . Helaas , als je woont een inactieve levensstijl , kunt u zich moe van niet genoeg te oefenen zijn. Dit kan leiden tot een ongelukkig cyclisch patroon : je moe bent omdat je niet uit te oefenen , maar oefenen maakt je nog meer moe. Om deze cyclus te doorbreken , moet je overwinnen het gevoel van energie genoeg om fit te worden om te oefenen.