Regelmatig fietsen verbetert uw gezondheid en conditie , maar het kan een ontmoedigende vooruitzicht zijn voor zelfs de scherpste fietsers worden geconfronteerd met slechte weersomstandigheden . Indoor cycling is de voor de hand liggende antwoord op dit dilemma , maar tenzij je een vaas of twee smash je een stationaire fiets nodig . Het kopen van een hometrainer is een optie . Echter, als u liever uw fiets buiten te gebruiken binnenkant dan moet u het te hechten aan een fiets trainer.Things je nodig hebt
Hamer
schroevendraaier
L - bout
Bicycle trainer

Toon Meer Instructions
1

Koop een fiets trainer in een fiets winkel of online voor $ 300 tot $ 500 . Deze apparatuur hecht aan een gewone fiets om te zetten in een stationaire fiets , trainers aan de bovenkant van de prijsvork hebben de neiging om meer stabiliteit te hebben. Kopen van 2

Plaats de trainer in een ruimte waar je wilt uw hometrainer te zijn .
3

Gebruik de slotbout aan het frame van de trainer aan te sluiten op de weerstand unit . Draai de beugel op dit toestel tot strak. Doe dit met een L - bout .
4

Plaats de bolt-action buis in het frame van de trainer en gebruik een hamer om het te forceren . Bevestig de quick-release hendel op deze buis door schroeven hem op .
5

Beweeg het voorwiel van de fiets in de kegel op de trainer .
6

Draai de knop weerstand eenheid met de klok mee - dit zal de positie van het achterwiel aan te passen zodat het in contact komt met de trainer roller
7

Bevestig de clips die met de trainer kwam volgens de instructies in . handleiding van uw wagen - . zullen deze de fiets vast te zetten aan de trainer
8

Probeer de fiets door te fietsen als normaal . Draai de knop op de weerstand unit als je wilt om de weerstand te veranderen . Met de klok mee verhoogt de weerstand , tegen de klok heeft het tegenovergestelde effect .
9

Til de quick-release hendel die je eerder hebt geïnstalleerd om de bolt-action buis. Trek het voorwiel van de fiets van kegel van de trainer . Uw fiets is nu verwijderd van de trainer en je kunt het buiten gebruiken zoals u dat gewend bent .
10

Plaats het voorwiel van de fiets in de kegel van de trainer en trek op hetzelfde handvat dat je getrokken in de vorige stap - dit zal de fiets naar de trainer weer veilig , zodat u kunt oefenen in uw huis
11

Herhaal de vorige twee stappen als u wilt uw outdoor fiets veranderen in een . stationaire fiets of vice versa .