Veel fitness liefhebbers steeds vaker gebruik van gymnastische bars voor de bouw van het bovenlichaam kracht. De aankoop van gymnastische bars kan duur zijn , maar je kunt ze zelf maken thuis met PVC-buizen . Parallettes parallel bars gebruikt voor een verscheidenheid van fitness oefeningen , waaronder push- ups , persen , L -zit en V -zit . Zelfgemaakte parallettes zijn makkelijk te maken , economisch en functional.Things je nodig hebt
10 meter van 1-1 /2 inch diameter PVC-buizen
Meetlint
Potlood handzaag
4 ellebooggewrichten
4 "T " gewrichten pagina 8 eindkappen
pvc lijm en primer
Elektrische tape
Schuurpapier
Toon Meer Instructions
1

Bereid de 10-meter PVC pijp voor het snijden . U wordt het snijden van twee 24 - inch secties , vier 8 -inch secties en acht 5 -inch secties van deze PVC pijp voor de gymnastische bar componenten . Gebruik een meetlint en potlood af te bakenen elk van de secties , te beginnen met de twee 24 -inch profielen. Kopen van 2

Wrap elektrische tape rond de PVC buis zodanig dat de rand van de band voldoet aan met elkaar van het potlood merk metingen die u hebt gemaakt . Gebruik een handzaag en snijd de pijp langs de rand van de elektrische tape . Herhaal dit proces totdat u alle secties hebben gesneden , zoals vereist in stap 1
3

Leg de lijm , "T " en elleboog gewrichten , die wiill worden gebruikt om elke sectie van PVC hechten buis volgens de functionaliteit . De 24 - inch secties zullen de bovenste loopbrug van uw apparatuur te vormen . De vier 8 - inch secties dienen als benen en de acht 5 - inch secties zullen de basis worden . Het eindproduct is een parallette die 24 cm lang en 8 cm hoog zijn .
4

Breng primer en lijm aan de " T" en ellebooggewrichten . Bevestig een ellebooggewricht tot de bovenkant van elk 8 - inch sectie ( been) . Bevestig een "T " gezamenlijk aan de onderkant van elke sectie 8 - inch . Sluit de bovenste armen ( 24 - inch secties ) aan de elleboog gewrichten . Breng lijm en primer de eindkappen en deze bevestigen aan een uiteinde van elk van de acht 5 - inch basen . Sluit het open uiteinde van de basis onderdelen van de "T " gewrichten.
5

Wrijf schuurpapier over de armen van de bars in de fabriek gemaakte PVC neiging glad te zijn , dat kan ertoe leiden dat u verliest uw grip , vooral als je handen worden bezwete tijdens het oefenen . Het schuren van de PVC-materiaal wordt het ruw te maken en u te voorzien van een goede grip oppervlak wanneer krijt gymnastische 's wordt gebruikt .