Laag zelfvertrouwen kan van invloed op alle gebieden van uw leven , met inbegrip van uw gezondheid . Het leven is een serie van ups en downs , en sommige mensen omgaan met lage punten beter dan anderen . Zelfbewuste mensen staan ​​een veel betere kans van slagen dan mensen die worstelen met een laag zelfbeeld . Vele factoren die je zelfvertrouwen kan zijn uit uw controle ; maar er zijn veel dingen die je kunt doen om meer zelfvertrouwen te worden. Instructies
Instructions
1

Maak realistische doelen voor jezelf . Terwijl uitdagende doelen zijn geweldig , niet uw verwachtingen te hoog ; je wilt in staat zijn om uw doelen te bereiken . Iets falende u hebt opgenomen te bereiken zal een grote klap voor je zelfvertrouwen , dus aardig voor jezelf. Het kopen van 2

Probeer positieve self-talk , geef jezelf een peptalk of een motiverende speech tijdens het u worden geconfronteerd met een spiegel . Slechte zelfvertrouwen komt vaak voort uit zorgen te veel over wat anderen van ons denken en inferieur aan die mensen voelen . Zeg tegen jezelf je bent net zo goed als ieder ander , en vier je successen en zich concentreren op de successen in je leven in plaats van de kleine fouten . Omscholing de manier waarop je denkt dat kan enige tijd duren , vooral als negatieve gedachten vaak van nature voorkomen .
3

Beslissingen nemen en assertief bij het omgaan met de gevolgen van je beslissingen . Wees niet bang om je problemen onder ogen te zien , ze te vermijden kan een negatief effect hebben op je zelfvertrouwen hebben . In plaats daarvan , het gezicht van je zorgen en maak een beslissing om dingen uit te werken .
4

Werk regelmatig . Als je in goede conditie zal je zelfvertrouwen te verbeteren . Vind de discipline die u nodig hebt om te oefenen , ook al is het maar voor een kleine hoeveelheid tijd elke dag. Gevoel energiek en het zijn in vorm kan u helpen uit onzeker en onaantrekkelijk voelen .
5

Focus op de positieve dingen in je leven en de veranderingen die je hebt gemaakt voor de betere . Terwijl wat andere mensen denken van enig belang kunnen zijn voor u , de enige mening die er toe doet is je eigen . Besteed minder tijd aan het proberen om andere mensen te behagen en zich te concentreren op het maken van positieve veranderingen voor u .