Afvallen door het drinken van een glas water voor elke maaltijd . Volgens WebMD meer water te drinken en het eten van voedingsmiddelen met een hoog watergehalte , zoals sla , watermeloen en grapefruit kan je een voller gevoel , zodat je minder kans om teveel te eten . Naast acteren als een eetlustremmer , kan het water vervangen calorierijke suikerhoudende dranken , die uw gewichtsverlies kan helpen als het water heeft geen calorieën . Kopen van 2
Hydrateer je huid door het drinken van meer water voor jonger en gezonder uitziende skin . Volgens WebMD , drinkwater kan je lijken jonger , omdat het helpt om vocht te verhogen in uw huid . Water kan ook het verbeteren van uw teint door het verwijderen van giftige stoffen die huidproblemen kunnen veroorzaken .
3
Verbeter je immuunsysteem sterk door het regelmatig drinken van water . Water kan lichamelijke pijn verlichten , zoals hoofdpijn die kan worden veroorzaakt door dehydratatie . Het drinken van water smeert de gewrichten en spieren te pijnlijke krampen te voorkomen . Volgens WebMD , het drinken van water helpt de spijsvertering , die helpt bij het reguleren van uw stoelgang en het voorkomen van constipatie .
4
Verhoog uw concentratie en alertheid door het drinken van water eerste ding in de ochtend , voordat je naar je werk . Het drinken van water helpt verlichten gevoelens van vermoeidheid , wat betekent dat je meer energie om zich te concentreren zal hebben . Houd een fles water op uw bureau om u te helpen gehydrateerd gedurende de dag te blijven , want dit kan u helpen om effectiever te werken .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win