Helaas is er een kans dat ergens in je leven zul je worden geconfronteerd met een gewelddadige situatie die je leven in gevaar brengt . Het is belangrijk dat je mentaal voor te bereiden op dit moment lang voordat het zich voordoet . Tijdens deze confrontatie , is het essentieel dat u de overweldigende gevoelens van angst die van nature mensen voelen wanneer ze bedreigd worden overwonnen . Leren om te overwinnen zo'n sterke emotie kan u machtigen wanneer het er echt toe doet . Weten wat te doen wanneer ze geconfronteerd worden met een bedreiging kan het verschil tussen leven en dood betekenen . Instructies
1

Visualiseer jezelf geconfronteerd met je tegenstander en zijn vertrouwen . Zie jezelf als overwinnaar aan het einde in plaats van het slachtoffer. Visualiseer de manieren waarop je je aanvaller zal verslaan in plaats van de schadelijke dingen die hij zal doen om u . Kopen van 2

Krijg boos dat je wordt bedreigd . Zeg tegen jezelf dat je tegenstander heeft het recht niet om je pijn te doen op welke manier . Ieder van ons heeft een drijvende kracht binnen. Deze drijvende kracht kan zijn uw vrienden , uw kinderen of uw significante andere . Focus op deze drijvende kracht en zeg tegen jezelf dat deze persoon niet zal ontkennen u het recht om thuis te komen naar de degene die je liefde . Zeg tegen jezelf dat je alles zal doen om hem tegen te houden , want als je dat niet doet , kan uw gezin verder leven zonder jou als je gedood .
3

Focus op het kwetsen van je tegenstander . Manieren om te kwetsen een aanvaller onder jammen je vingers in zijn ogen , met behulp van je voorhoofd te breken in zijn neus , jammen uw elleboog zo krachtig als je kan in zijn ribbenkast , of ponsen zijn luchtpijp . Vergeet over het krijgen van pijn . Denk na over de verschillende manieren waarop u kunt ernstig gewond je tegenstander om de situatie in plaats van de manieren waarop een einde kan hij je pijn doen .
4

Begrijp dat je waarschijnlijk zal worden verwond . Maak je geen zorgen over het krijgen van pijn , omdat deze vertraging kan ertoe leiden dat u zich zorgen te maken over wat er zal gebeuren met je , die je kunt verlammen van angst. Ga in de strijd wetenschap dat u gewond raakt , maar je kunt het overleven .
5

Neem zelfverdediging trainingen of inschrijven in een martial arts class . Leer effectieve technieken uit zelfverdediging en oefen ze wanneer je geconfronteerd wordt met een aanvaller , zodat u precies weet wat te doen en hoe te reageren wanneer de tijd komt .