Gravity machines voor fitness werden in 2003 geïntroduceerd als een alternatief voor de gebruikelijke fitnessapparatuur zoals traplopen machines en loopbanden . Een 30 - minuten durende workout in video's en live gymlessen wordt vaak aanbevolen om te helpen bij het ​​juiste gebruik van deze machines . Hoewel de zwaartekracht machines zijn relatief nieuwkomers in de gezondheids-en fitness-wereld , beschikbaar werden ze in 160 Amerikaanse gezondheidszorg clubs in hun eerste vier jaar . Muscle Development

Gravity machines werken door het verhogen van het gewicht en de weerstand toegepast op uw lichaam , net als hoe gewone gewichten worden toegevoegd aan andere fitnessapparatuur . Door het extra gewicht , herhaald gebruik stimuleert spierontwikkeling in de zeggenschap gebied . Bijvoorbeeld, als u herhaaldelijk duwen met je benen tegen de zwaartekracht machine , dan de kuiten en andere beenspieren sterker worden en meer ontwikkeld in de tijd. De apparatuur moet goed worden gebruikt om verwondingen en ongevallen te voorkomen .
Botgroeistimulator

Gravity machines worden ook gebruikt voor de astronauten , aangezien het gebrek aan zwaartekracht in de ruimte beïnvloedt spierspanning en botgroei . Met de constante stretching en herhaalde werking op de botten met elke spier beweging , wordt botgroei gestimuleerd , waardoor het lichaam langer te ontwikkelen , stevigere botten of breuken te helen . Bij herhaald gebruik van een zwaartekracht machine , de uitgeoefende botstructuur heeft de neiging om sneller en langer te groeien.
Body Toning

Wanneer een persoon oefent meer moeite om te presteren een taak, het lichaam verbrandt meer calorieën bij te houden met de activiteit. Dat vermindert lichaamsvet , waardoor meer ruimte voor spiergroei . Gravity machine helpen verbranden calorieën , en in combinatie met de juiste vorm van training regime ze kunnen leiden tot een betere afgezwakt lichaam. Train je lichaamsdelen even om vet te verliezen in hen .
Body Versterking

Frequente stretching en het uitoefenen van uw spieren uiteindelijk leidt tot het versterken van de spieren . Sterkere spieren en botten steviger zijn directe resultaten van frequente oefenen . Door het gebruik van een zwaartekracht machine als uw belangrijkste fitnessapparatuur, kunt u uw botten en spieren te versterken door middel van herhaalde , volledig ondersteunde activiteiten . Als je de zwaartekracht machine veilig te gebruiken en voldoende periodes van rust en herstel , moet u op uw weg naar een fitter, sterker lichaamsbouw .