Als u weet dat bepaalde ziekten in uw familie voorkomen, is het belangrijk om regelmatig controles uit te voeren om uw gezondheid in de gaten te houden en eventuele problemen vroegtijdig op te sporen. De frequentie van deze controles zal afhangen van de specifieke ziekte of ziekten in kwestie, evenals van uw leeftijd, algehele gezondheid en levensstijl. Hier volgen enkele algemene richtlijnen:

* Kanker: Als u een familiegeschiedenis van kanker heeft, moet u op jongere leeftijd regelmatig kankeronderzoeken ondergaan dan de algemene bevolking. Het type en de frequentie van deze screenings zullen afhangen van het specifieke type kanker dat in uw familie voorkomt. Als u bijvoorbeeld een familiegeschiedenis van borstkanker heeft, moet u begin dertig beginnen met het laten maken van mammografieën.

* Hartziekte: Als u een familiegeschiedenis van hartziekten heeft, moet u vanaf uw twintigste of dertigste regelmatig controles bij uw arts ondergaan. Deze controles moeten een lichamelijk onderzoek, bloeddrukcontrole, cholesteroltest en bloedsuikertest omvatten. Mogelijk moet u ook een elektrocardiogram (ECG) of andere harttesten ondergaan.

* Diabetes: Als diabetes in uw familie voorkomt, moet u vanaf uw dertigste of veertigste regelmatig op controle gaan bij uw arts. Deze controles moeten een lichamelijk onderzoek, bloeddrukcontrole, cholesteroltest en bloedsuikertest omvatten. Mogelijk moet u ook een orale glucosetolerantietest (OGTT) of andere diabetestests ondergaan.

* Andere ziekten: Als u een familiegeschiedenis heeft van andere ziekten, zoals astma, allergieën of auto-immuunziekten, moet u met uw arts bespreken hoe vaak u controles moet ondergaan.

Naast regelmatige controles is het ook belangrijk om gezonde levensstijlkeuzes te maken om het risico op het ontwikkelen van ziekten die in uw familie voorkomen te verminderen. Deze keuzes omvatten het eten van een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging, het vermijden van tabaksrook en het beperken van de alcoholinname.