Magnesium is een essentieel mineraal voor de menselijke voeding die de functie van elk orgaan in het lichaam , maar slechts 55 procent van de mensen ouder 2 en ouder voldoen gemiddelde dagelijkse behoefte magnesium . Deficiëntie

Medische aandoeningen veroorzaken de meeste lage magnesium niveaus bij kinderen . Intestinale influenza , prikkelbare darm en vaatziekten, diabetes en overmatige cafeïne verminderen magnesium niveaus . Kinderen voelen zich angstig, slapeloosheid , lage bloeddruk en een slechte nagelgroei .
Behandeling

Aanbieding kinderen voedsel rijk aan magnesium , waaronder zuivelproducten , tofu , peulvruchten , blackstrap melasse , bladgroenten , pinda's , pijnboompitten , en pompoen en squash zaden of over-the -counter -supplementen .
Belang

Astma verbeterden de symptomen bij kinderen met matige tot ernstige ziekte , volgens een studie september 2009
Daily Intake

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor kinderen vanaf 3 jaar en jonger is 40 tot 80 mg . ; voor die van 4 tot 6 jaar oud is, is 120 mg ; 7 tot 10-jarigen het 170 mg ; voor adolescente mannen is 270-400 mg ; en voor adolescente vrouwen is 280-300 mg .
Waarschuwingen

Neem contact op met een arts alvorens aan te vullen , omdat het de effectiviteit van antibiotica en andere medicijnen kunnen verlagen . Overmatige inname van magnesium kan leiden tot misselijkheid , maagklachten , braken en diarree veroorzaken .