Lessen vroeg in het leven geleerd over het belang van gezond en veilig te blijven worden vaak uitgevoerd in de volwassenheid. Met het oog op een gezonde toekomst te ontwikkelen , zijn er een paar eenvoudige regels die elk kind zou moeten volgen . Gezond eten
Groenten en fruit zijn gezonde snacks voor kinderen .

Kinderen moeten maaltijden bestaande uit gezonde voedingsmiddelen zoals granen, zuivel , vlees en groenten en fruit per dag om een gezond lichaam en geest te behouden eten.
Oefening
rijden op een fiets is een goede oefening .

Kinderen moeten dagelijks oefenen door te gaan voor een wandeling , fietsen, of het deelnemen aan sportieve activiteiten te helpen bij het opbouwen van sterke botten en spieren .
Veiligheid
Peuters kan leren om 911 bellen in geval van nood .

Het is belangrijk voor kinderen om te leren hoe om te bellen 911 en kennen hun volledige naam , adres en telefoonnummer in het geval ze de weg kwijt of moeten noodhulp .
Belang van Sleep

Kinderen hebben meer slaap per nacht dan volwassenen .

De National Sleep Foundation beveelt aan dat kinderen tussen 5 en 10 jaar krijgen een gemiddelde van 10 tot 11 uur slaap per nacht om zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid te behouden .
Hygiene
Baths houdt het lichaam geurvrij en gezond.

Om onaangename lichaamsgeuren en de ontwikkeling en verspreiding van ziektekiemen te voorkomen , moeten kinderen dagelijks baden en wassen hun handen voor en na de maaltijden en na gebruik van het toilet .
Dental Health

Kinderen moeten poetsen en dagelijks flossen.

Poetsen en flossen twee keer per dag zal helpen kinderen houden hun tanden en tandvlees gezond en adem ruiken fris .