Gezondheidsvaardigheden zijn de vaardigheden en kennis die mensen helpen gezonde keuzes te maken en een gezond leven te leiden. Deze vaardigheden omvatten:

* Beslissingsvaardigheden :Het vermogen om weloverwogen beslissingen te nemen over gezondheidskwesties, zoals het kiezen van gezond voedsel, regelmatig bewegen en het vermijden van tabak en alcohol.

* Communicatievaardigheden :Het vermogen om effectief te communiceren met zorgverleners, familie en vrienden over gezondheidskwesties.

* Copingvaardigheden :Het vermogen om met stress om te gaan, met moeilijke emoties om te gaan en uitdagingen of obstakels voor een gezond leven te overwinnen.

* Gezonde relatievaardigheden :Het vermogen om gezonde relaties op te bouwen en te onderhouden met familie, vrienden en leeftijdsgenoten.

* Stressbeheersingsvaardigheden :Het vermogen om op een gezonde manier met stress om te gaan, bijvoorbeeld door middel van lichaamsbeweging, ontspanningstechnieken of praten met een vertrouwde vriend of familielid.

* Zelfzorgvaardigheden :Het vermogen om voor de eigen gezondheid te zorgen, bijvoorbeeld door gezond te eten, voldoende te slapen en goede hygiëne in acht te nemen.

* Gezondheidsgeletterdheid :Het vermogen om gezondheidsinformatie te begrijpen en te gebruiken om weloverwogen beslissingen over de gezondheidszorg te nemen.

Gezondheidsvaardigheden zijn belangrijk voor mensen van alle leeftijden en achtergronden. Ze kunnen mensen helpen ziekten te voorkomen, chronische aandoeningen onder controle te houden en langer en gezonder te leven.

.