? Yoga is een eeuwenoude systeem van lichaamsbeweging , ademhalingstechnieken en meditatie praktijken die tot doel hebben het lichaam te versterken en de geest te kalmeren . Yoga kan een nuttig instrument zijn voor zowel kinderen als volwassenen , en yoga voor kinderen kan vooral nuttig zijn voor het ontwikkelen van aandacht , rust en lichaamsbewustzijn zijn. Stress

Een artikel in Yoga Journal wijst erop dat veel kinderen zijn onder grote druk van school , leeftijdsgenoten , activiteiten en prive-leven . Yoga kan in staat zijn om kinderen te helpen stress te verminderen en effectiever om te gaan met stressvolle situaties.
Anger Management

Yoga helpt de geest te kalmeren en vrede brengen , zelfs in situaties die zouden normaal provoceren woede . In theorie , kinderen die deze vaardigheden te leren begin zal
Body Awareness

Yoga helpt bij het lichaamsbewustzijn te ontwikkelen , die kan worden minder snel in de richting van woede als volwassenen. verhogen zelfvertrouwen bij kinderen als hun lichaam veranderen en groeien . Yoga kan ook kinderen helpen handhaven flexibiliteit als ze groeien .
ADHD

Volgens onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van Heidelberg , kan yoga voor kinderen effectief worden gebruikt in combinatie met medicatie om de behandeling van kinderen met ADHD .
overwegingen

Yoga voor kinderen moet worden gepresenteerd in een leuke en eenvoudige manier dat kinderen kan relateren. Bedrijven zoals YogaKids , Yoga Kalm, Karma Kids Yoga en Rainbow Kids Yoga trein instructeurs om yoga te leren voor kinderen en produceren van dvd's voor kinderen van yoga thuis .