? Eetpatroon van peuters kunnen onvoorspelbaar en grillig . Ze kunnen alles op hun bord eten tijdens het ontbijt en weigeren om iets te eten tijdens het diner. Als uw peuter is ondergewicht het kan zijn als gevolg van onjuiste voeding of een onevenwichtige voeding . Erfelijke en genetische factoren kunnen ook te wijten. Om uw peuter om gewichtstoename te krijgen, hoeft u niet te verhogen de grootte van de porties die hij eet , hoef je alleen maar de voedingsmiddelen die je voedt hem passen . Calorierijke , vetrijke voedingsmiddelen

Monitor uw kind om te zien welke voedingsmiddelen hij leuk vindt en zich richten op het versterken van deze voedingsmiddelen met boter , roomkaas , half en half , kaas , margarine , olie en mayonaise . Voeg een dipsaus of een pad van boter aan zijn groenten naar keuze . Doe boter op zijn brood en voeg zachte boter aan zijn aardappelpuree . Volkoren pasta en romige soep gerechten kunnen garneren met geraspte kaas om meer calorieën te voegen . Geef uw peuter volle melk en volle melk zuivelproducten in plaats van vetarme alternatieven .
Groenten En Fruit

Serveer je kind vruchten die rijk zijn aan calorieën , zoals avocado's, bananen , mango's en papaja's . Gedroogde vruchten zoals abrikozen , rozijnen en craisins zijn ook goede opties . Als uw kind houdt niet van het eten van fruit , geef hem een ijsje of Griekse yoghurt en meng het fruit erin .
Eiwitrijke voedingsmiddelen

Maak chicken fingers of vissticks voor uw kind en gebruik een dikke laag paneren . Serveer de maaltijd met uw kind favoriete dipsaus. Voor snacks kunt u Deli vlees plakken , koord kaas of kip salade met mayonaise serveren . Roerei, gebakken in boter , zijn een goede bron van eiwitten en je kunt mixen kaas , kalkoen en ham in hen . Kinderen kunnen ook gehaktballetjes gemaakt met gemalen kalkoen of rundvlees . Serveer jus met vlees waar mogelijk.
Zetmeelrijke voedingsmiddelen

pannenkoeken, toast , muffins , brood stokken , bagels en pasta zijn allemaal zetmeel die gebruikt kunnen worden voor uw kind gewichtstoename . Siroop toe te voegen aan pannenkoeken en boven de Franse toast met favoriete topping van uw kind. Pasta kan worden bereid in olijfolie of boter . Kijk voor volkoren , vezelrijke producten omdat deze vaak meer calorieën dan hun verwerkte alternatieven . Onder meer bruine rijst en volkoren brood en pasta .