Kids zijn er in alle maten en vormen - kort en gedrongen , lang en slungelig , en alles daar tussenin ? . Hoewel we weten dat er geen echte " normaal " als het gaat om gewicht , zijn er een aantal normen die u kunnen helpen te begrijpen of uw kind weegt meer of minder dan de meeste kinderen van zijn leeftijd . Wat je doet met die informatie kan belangrijker zijn dan de informatie zelf. Definitie van Normaal

Als het gaat om kinderen, geen kind is echt " normaal . " Leeftijd, lengte en bouw hebben allemaal invloed op het gewicht van een kind, en ze moeten in aanmerking worden genomen. Tegelijkertijd is het belangrijk om te weten of een kind echt een normaal gewicht of overgewicht kind . Een manier om erachter te komen waar een kind in termen van gewicht valt is door het berekenen van de body mass index van het kind ( BMI ) .
Body Mass Index

massa Het lichaam van een kind index ( BMI ) meet hoe die persoon zich verhoudt tot andere kinderen op dezelfde leeftijd en lengte . Hoewel BMI is geen maatstaf van vet , wordt het gebruikt door artsen om te begrijpen of een kind bij een normaal gewicht .
Berekening BMI

Om te berekenen BMI van een kind, gebruik maken van een rekenmachine , zoals de een op KidsHealth.org ( zie bronnen hieronder ) . Als het gewicht van uw kind tussen de 5 percentiel en het 84ste percentiel , haar gewicht is normaal . Is dit onder het 5e percentiel , met een laag , en als het boven de 84ste percentiel , het is hoog . Een kind waarvan het gewicht boven het 95e percentiel wordt beschouwd als zwaarlijvig .
Verschillen tussen kinderen en volwassenen

Als u ontdekt dat uw kind te zwaar is , kunt u onder druk gezet te voelen ervoor zorgen dat hij gewicht verliest meteen. Overdrijf niet . Terwijl een overgewicht volwassene moet waarschijnlijk dieet om het overtollige gewicht te verliezen , kinderen hebben een voordeel dat deze zorg kunnen verminderen : ze zijn nog steeds groeiende . Het is normaal voor een kind om iets zwaarder voor een groeispurt te worden, dus als je kind nog steeds groeit , maak je geen zorgen of hij is iets te zwaar voor een periode van tijd . Natuurlijk, er zijn verschillende manieren waarop u kunt ervoor zorgen dat hij nog steeds gezond . Ook in gedachten houden dat gespierde kinderen hogere BMI kan hebben als gevolg van spiermassa en niet vet .
Kinderen met overgewicht

Zeer zelden is het geschikt voor opgroeiende kinderen op dieet , en vooral zonder het advies van een kinderarts . Het is veel verstandiger voor een ouder om zich te concentreren op de totale voeding van een kind in plaats van haar gewicht . Om ervoor te zorgen dat uw kind krijgt de juiste voeding , zorg ervoor dat ze het eten van een uitgebalanceerd dieet dat voedingsmiddelen uit elk van de groepen voedingsmiddelen bevat . Moedig haar aan volle granen te eten en te beperken suiker inname - niet zo dat ze kunnen afvallen , maar zodat ze kan gezond zijn . Zorg ervoor dat uw kind te oefenen op de juiste wijze ook.