? Om uw kind in staat om productief te zijn tijdens zijn wakkere uren , moet je ervoor zorgen dat hij voldoende slaap krijgt . Kinderen die slaap beroofd zijn kan een zwak immuunsysteem en ervaar concentratiestoornissen , prikkelbaarheid en vermoeidheid . Volgens de National Sleep Foundation website , kinderen van 0 tot 2 maanden , moet tussen 12 en 18 uur slaap per dag . Peuters leeftijden 1-3 behoefte 12 tot 14 uur slaap per dag en schoolgaande kinderen moeten ongeveer 10 tot 11 uur slaap per nacht. Medical Issues

Medisch probleem kan een gebrek aan slaap bij kinderen veroorzaken . Problemen kunnen omvatten kinderziektes , gas, infecties van de urinewegen , oor pijn , slaapapneu en attention deficit hyperactivity disorder . Kinderen met slaapapneu kunnen snurken en ervaring pauzes in de ademhaling of ademhalingsproblemen tijdens het slapen . Ze niet voldoende slaap krijgen . Volgens de Dr Greene website , kinderen met slaapapneu zijn meestal tussen de leeftijd van 2 en 5 jaar oud en worden vaak ten onrechte gediagnosticeerd met ADHD , omdat beide voorwaarden hebben vergelijkbare symptomen en veroorzaken kinderen om vaak wakker tijdens de nacht.


Parasomnias

Parasomnias is de naam gegeven aan een groep van slaapstoornissen zoals slaap praten , slaapwandelen en nachtmerries . Deze aandoeningen verstoren en invloed op de kwaliteit van de slaap bij kinderen . Volgens de American Academy of Child and Adolescent Psychiatry , nachtmerries veroorzaken kinderen om ongecontroleerd schreeuwen en komen het meest voor bij kinderen van 4 tot 12 . Slaapwandelen , waar het kind lijkt wakker te zijn , maar is eigenlijk nog te slapen , komt het meest voor bij kinderen van 6 tot 12 jaar . Indien deze voorwaarden zijn persistent en interfereren met het gedrag van uw kind tijdens de dag , kan professionele hulp nodig zijn.
Overscheduling activiteitenverslag

Veel kinderen zijn gewoon te druk bezig om een goede nachtrust te krijgen . Afgezien van school, hebben ze naschoolse activiteiten , huiswerk , zwemles , voetbaltraining of balletles gepland . Kinderen moeten soms vroeg in de ochtend wakker in extra oefening voor sport of hobby's hebben ze interesse getoond inch Ze gaan laat slapen en moeten vroeg in de ochtend opstaan ​​om naar school te komen . Het gebrek aan slaap elke nacht stapelt zich op en kan oplopen en leiden tot minder productiviteit overdag .
Ongepast slaapomgeving

De omgeving van uw kind slaapt in hem kan veroorzaken te weinig slaap krijgen . Als u een televisie of computer te plaatsen in de kamer van uw kind of hem in staat om zijn eigen mobiele telefoon hebben , moet u zich ervan bewust dat deze van invloed kunnen zijn hoeveel slaap hij krijgt . In plaats van slapen , kan uw kind spelen videospelletjes of praten over zijn mobiele telefoon . Als het gaat om de slaapomgeving van baby's, kunnen samen slapen een betere optie . Volgens de Universiteit van Michigan , baby's die bij hun ouders slapen ervaren minder slaapproblemen . Die slapen in hun eigen bedje kunnen slapen missen vanwege verlatingsangst .