? Het maakt niet uit welke tijd van het jaar het is, het houden van kinderen gehydrateerd moet een primaire zorg voor de ouders . Een koorts kan een kind uitdrogen . Actieve kinderen die houden van te lopen , moet skateboard en rijden fietsen worden gecontroleerd op uitdroging. Er is veel dat een ouder kan doen om vloeistoffen te duwen zonder dat een kind om water te drinken . De supermarkt is vol hydraterende mogelijkheden voor ouders om te kiezen. Hydraterende vloeistoffen

Water is een perfecte hydrator , maar kinderen vaak de voorkeur gearomatiseerde dranken zoals vruchtensap of sportdranken zoals Gatorade . Medisch Children 's Hospital van Dallas , in de mei 2011 uitgave , adviseert Gatorade voor actieve kinderen, want het vervangt elektrolyten en bevat minder suiker . Probeer ook het geven van uw kinderen op smaak gebracht water . Blijf weg van frisdranken en ijsthee . Volgens juni 2001 publicatie van de American Psychological Association , de cafeïne in frisdrank en thee is een stimulerend middel dat kinderen niet goed verdragen . Het Web , MD overzicht van cafeïne stelt dat cafeïne is een diureticum dat bijdraagt ​​aan uitdroging.
Hydrating Foods

Voedingsmiddelen met een hoog volume van water , zoals watermeloen , meloen en tomaten , bevatten 70-95 procent uit water . Dus doe aardbeien , druiven , komkommers , sla, selderij en sinaasappels . Pak oranje wiggen in een afgesloten plastic zakje in de lunch van uw kind . U kunt hetzelfde doen met honingmeloen en watermeloen . Of u kunt een container van gemengd fruit op te nemen in lunchbox van uw kind en extra sla op zijn boterham . Ook al is een ouder niet kan worden met zijn kind op elk moment , kan hij nog inpakken hydraterende voedsel in lunchbox van zijn kind .
Hydrating Treats

Sneeuw kegels en bevroren fruit punch zijn leuke manieren om kinderen gehydrateerd . Je kunt ook wat yoghurt , ijsblokjes en aardbeien of je fruit naar keuze in een blender tot pittig, dorstlessende slushy drankjes. Sherbet heeft ook een hoge watergehalte . Ijslolly's zijn altijd een goede stand-by te hebben in uw vriezer voor kinderen die niet willen om voldoende water te drinken . Er zijn ook heerlijk fruit knalt op uw markt . Of u kunt uw modderige drankje giet in de ijslolly - soort mallen en vries ze voor uw kinderen .
Water Soorten

Kraanwater bevat soms fluoride , die essentieel is voor het voorkomen van holten in de tanden van kinderen, volgens het National Institute of Dental en Craniofacial Research. Kraanwater wordt geregeld door de Federal Safe Water Act, die eisen om kraanwater veilig om te drinken blijft bevat . Gebotteld water kan relatief duur . Als je plastic flessen hergebruiken , ervoor zorgen dat ze voldoende worden gesteriliseerd na elk gebruik.