De belangrijkste taak van een ouder is het beschermen en stimuleren van kinderen, zodat ze uitgroeien tot sterke , gezonde volwassenen . En een deel van die verzorgende is ervoor te zorgen dat hun voeding zijn gevuld met al het fruit, groenten en eiwit dat een lichaam gezond te maken. Daarnaast is 30 procent van de Amerikanen onder meer vitaminen , als onderdeel van de dagelijkse behandeling van hun kind . Soms, echter , kunnen kinderen krijgen te veel van het goede , waardoor vitamine toxiciteit . Het kennen van de tekenen

De meeste kinderen vitamine merken zijn onder andere A , B1 , B2 , B6 , B12 , C , D , E , niacine en foliumzuur voor een optimale gezondheid . En veel van deze doses zijn op of boven 100 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH ) voor kinderen in verschillende leeftijdsgroepen. Kinderen megadosing vitaminen is nooit aangeraden en de meeste vitamine toxiciteit gevallen worden veroorzaakt door een toevallige overdosis. Het kennen van de borden kan het risico op lange termijn effecten later verlagen .
Vitamine A

Gebruikt voor haar waardevolle rol bij het handhaven van een goed gezichtsvermogen en heldere huid , vitamine A , een vet oplosbare vitamine kan overgeven , vermoeidheid , constipatie , botpijn , hoofdpijn en de accumulatie van waterhoofd ( hydrocephalus ) veroorzaken wanneer genomen in megadoses . Het kan ook de pigmentatie geven op de handpalmen en de voetzolen een gelige kleur , plus veroorzaken ruwe , droge huid en bros haar en nagels .
De B-vitamines

B-vitaminen ( B1 , B2 , B6 , B12 , niacine , foliumzuur , biotine en pantotheenzuur ) zijn essentieel voor het behoud metabolisme , gezonde energie en zuurstof rode bloedcellen . Genomen bij hogere dan normale doseringen , kan te veel foliumzuur leiden tot nierschade . Teveel B12 kan leiden tot problemen met lopen en tintelingen in de benen en voeten , en een overmaat van niacine kan roodheid van de huid , misselijkheid , diarree en leverschade veroorzaken .
Vitamine C

Vitamine C is waardevol voor weefselgroei door het lichaam . De anti-oxidanten in vitamine C worden aangeprezen voor het helpen kanker , hartproblemen en artritis te voorkomen . Megadoses van vitamine C kan leiden tot misselijkheid , diarree , gingivitis , droge huid , blauwe plekken veroorzaken en kan de urine te zuur te maken. Bovendien kan te veel vitamine C pijnlijke, gezwollen gewrichten , het onvermogen van infecties te bestrijden en neusbloedingen veroorzaken .
Vitamine D

Hoewel dit vet oplosbare vitamine helpt bij de opbouw van gezonde botten , die bij hoge doses , kan vitamine D te produceren misselijkheid , braken , gewrichtspijn en een tintelend gevoel in de mond . En giftige doses over een lange periode van tijd kan onomkeerbare schade aan het hart, de longen en de nieren .
Vitamine E.

Vitamine E wordt beschouwd als het elke vitamine omdat van de vele voordelen. Het heeft veel van lichaamsweefsels , waaronder huid , ogen , lever en longen en is cruciaal bij de vorming van rode bloedcellen . Wanneer verkeerd genomen vitamine E kunnen hoofdpijn , vermoeidheid , dubbelzien , diarree , en kan zelfs interfereren met de absorptie van andere vetoplosbare vitamines en lange termijn kunnen de absorptie van andere essentiële vitaminen remmen .
< Br Aanmelden>