Volgens de American Heart Association , ongeveer 10 miljoen kinderen in de leeftijd tussen 6 en 19 met overgewicht. Deze statistiek maakt een effectieve argument voor het houden van lichamelijke opvoeding onderdeel van het leerprogramma van scholen . Er zijn nogal wat lichamelijke opvoeding activiteiten die in de weg van de apparatuur weinig nodig . Het belangrijkste doel is om kinderen in beweging en inzicht in het belang van het houden van fit . Simon Says

Dit spel kan gespeeld worden door kinderen van elke leeftijd groep en werkt niet alleen op de lichamelijke ontwikkeling, maar luistervaardigheid . De leraar , of Simon , leidt de klas door middel van een reeks van activiteiten, zoals jumping jacks , ab crunches , hardlopen of elke activiteit die krijgt kinderen bewegen . Voor dit spel te werken , kinderen hebben aan de docent , die Simon te luisteren , en zorg ervoor dat ze horen " Simon zegt" voor elke instructie . Als de leraar zegt niet " Simon zegt" en alle kinderen de activiteit uit te voeren , ze zijn " out" voor de volgende ronde . Om voor de kinderen niet naar " buiten " op doel te krijgen, zodat ze niet hoeven deel te nemen , hebben ze eens een snelle ronde of geen sit-ups of push - ups . Kinderen kunnen ook worden beloond door te kunnen Simon spelen .
Moeder mag wij

dit spel , kinderen vragen de leraar , of Moeder , om bepaalde activiteiten te doen . Bijvoorbeeld, als de student vraagt: " Moeder , kunnen we 20 jumping jacks doen?" De docent reageert vervolgens en de hele klas ofwel doet de activiteit of een andere student vormt een activiteit . Alle vragen moeten worden gesteld met " Moeder kunnen wij , " anders is , is het antwoord altijd nee . Niet alleen studenten krijgen om te beslissen wat voor soort activiteit die zij uitvoeren , kunnen ze ook de beurt nemen " Moeder . " Dit is een geweldig leren spel voor jongere studenten .
Red Light , Green Light

Hoewel vaak gebruikt als een running game , de leider roept " groen licht ! " te krijgen studenten bewegen en " rood licht ! " om hen onmiddellijk te stoppen . Dit spel kan ook worden gebruikt met het overslaan , jumping jacks , hoppen , sit- ups of bijna elke andere lichamelijke activiteit . Meng de activiteiten tijdens het afspelen om het interessant te houden . Zelfs water pauzes en rusttijden kan in het spel worden opgenomen. Laat kinderen om de beurt de leider . Dit spel werkt goed met kinderen van alle leeftijdsgroepen .
Take A Walk Around The World

Laat de leerlingen stellen een individuele doelstelling voor waar ze graag aan het eind van hun wandeling . Vervolgens kunt zien hoe ver deze plek is - zij het een paar straten verderop of de halve wereld rond . Het maakt niet uit of de bestemming kan niet echt worden bereikt door te lopen ; de belangrijkste factoren hierbij zijn de bestemming en de afstand . Elke dag kunnen de studenten lopen, rennen , springen of spring naar hun bestemming. Laat elke klas periode fungeren als een bepaald aantal mijlen naar hun bestemming. Daarnaast kunnen studenten bijhouden wat ze doen buiten de klas en hebben die meetellen voor hun kilometers ook.