Constipatie is een veel voorkomend probleem voor peuters. Dit is vaak het gevolg van de hoge - zuivel , vezelarm dieet dat voortvloeit uit kieskeurig eetgewoonten . Het wordt ook veroorzaakt door angst van een peuter dan naar de wc gaat of zindelijkheidstraining . Constipatie kan gemakkelijk worden behandeld met natuurlijke remedies . Hier zijn verschillende ideeën voor het verlichten van constipatie uw peuter . Verlaging zuivelopname

Veel peuters verbruiken grote hoeveelheden zuivel gedurende de dag , wat kan leiden tot constipatie . Dairy moet worden beperkt tot twee tot drie porties per dag in een verstopping kind . Dairy items omvatten kaas , melk, ijs en yoghurt .
Verhoog groenten en fruit

Meer vezels door het geven van fruit en groenten is een eenvoudige en gezonde manier om de behandeling van constipatie . Probeer om fruit en groenten met een hoog vezelgehalte kiezen . Enkele voorbeelden zijn frambozen , appels , rozijnen , erwten en wortelen ( zie bronnen voor meer informatie ) . U vindt het misschien nuttig om een ​​lijst af te drukken en te houden op uw koelkast voor referentie.

Bied uw peuter fruit en groenten de hele dag voor snacks . Het beste is om ze gewoon zonder dips of kruiden te bieden, zodat uw peuter een smaak voor hen kan ontwikkelen. Als uw peuter weigert groenten te eten , kun je ze sluipen inch U kunt geraspte gele pompoen toevoegen aan roerei voor het ontbijt. Volkoren muffins met gepureerde wortelen en appels zijn een grote traktatie voor peuters . U kunt zelfs spinazie toe te voegen aan smoothies .
Verhoog volkorengranen

Verhoog hele korrels door het aanbieden van uw peuter voedsel zoals zemelen muffins , crackers , havermout , bruine rijst en volkoren tarwe brood . Volle granen zijn vol vezels , wat geweldig is voor de behandeling van constipatie is .
Verhoog vloeistoffen

verhogen van vloeistoffen is nuttig voor de behandeling van constipatie. Dit geldt vooral vruchtensap . Bied uw peuter onverdund vruchtensap zoals snoeien of peer tweemaal daags. Ook het verhogen van uw peuter inname van water zoveel mogelijk . De meeste peuters genieten van een beker tijdens het spelen. Een beker vol water is een geweldige manier om tanden peuters te beschermen en houd ze gehydrateerd . Goede hydratatie is belangrijk bij de behandeling van constipatie .
Zindelijkheidstraining

Als uw peuter potje getraind , heb hem zitten op het potje als hij wakker wordt en na de maaltijden . Als uw peuter is niet zindelijk en last heeft van constipatie , is het het beste om de verstopping voor zindelijkheidstraining begint op te lossen. Een kind dat verstopt kan het potje associëren met pijn . Dit kan leiden tot zindelijkheidstraining problemen, die zeer frustrerend zijn voor zowel ouders als kinderen .
Probeer een warm bad

Rectale pijn wordt vaak geassocieerd met obstipatie . Als uw peuter is met rectale pijn , laat hem of haar zitten in een warm bad . Dit helpt pijn te verlichten en ontspant de anale sluitspier , die kan het gemakkelijker maken voor uw kind om een stoelgang .