Kinderen besteden enkele uren per dag zit . Ze zitten in een bureau op school , in de bus , in de auto of op de bank . Haal uw kinderen en bewegen met deze ideeën voor een eenvoudige en leuke manieren om te oefenen in hun dag. Word lid van de groep

kinderen plezier hebben als ze rond andere kinderen, dus dit gebruiken om uw voordeel . Meld je kinderen voor een teamsport of fitness klasse . De zomer is een populaire tijd voor Little League en andere fitness-activiteiten , maar competities spelen vaak het hele jaar door ook. Probeer uw lokale YMCA of buurthuis --- zij zullen lessen voor kinderen van alle leeftijden hebben . Als u niet beschikt over een faciliteit als dat in uw omgeving , op zoek naar prive-lessen . Uw kleintje kan een karate of ballet ster naast fit te worden.
Rond Stad

In de zomer en andere schoolvakanties , houden cabine koorts op afstand door het verkennen uw buurt. Gebruik de bronnen van uw gemeente in uw voordeel en laat uw kinderen zich vermaken in een nieuwe instelling . Controleer uw lokale park , of zelfs de speeltuin bij een nabijgelegen basisschool . Op slecht - weer dagen , neem uw kinderen naar een overdekte speelplaats sportschool of de speeltuin bij uw plaatselijke winkelcentrum .
Stay- at-Home Fun

Zelfs als je wilt om dicht bij huis te blijven , kunnen kinderen nog steeds in op de actie . Het opzetten van een kiddie zwembad in de achtertuin en laat ze afkoelen terwijl ze energie verbranden tijdens de warmere maanden . Of maak relais races en wedstrijden --- hoe over een hoelahoep wedstrijd , of een spelletje toss - de - Frisbee ? Tijdens de winter , rodelen of schaatsen kan plezier en energie - verbranding zijn. Probeer het nemen van een familie wandeling of een fietstocht in de avond wanneer iedereen samen naar huis . Kinderen kunnen ook genieten van het deelnemen aan thuis workout routines zoals yoga of aerobics . Mix it up voor maximaal plezier .