Het krijgen van een kind uit te oefenen kan zwaar , maar waardoor het leuk is de sleutel zijn. Volg deze suggesties om uw kinderen een leuke manier om te oefenen en eigenlijk geniet ervan . Sporten

Oefening hoeft niet saai te zijn . Tal van kinderen krijgen hun uitoefening door sporten. Georganiseerde sport kan een uitstekende uitlaatklep voor oudere kinderen , maar jongere kinderen wat tijd nodig om te sporten die niet worden georganiseerd door volwassenen spelen . Sandlot honkbal spelen , een- op-een basketbal in de achtertuin , of een buurt spel van Capture the Flag zijn allemaal leuk voor kinderen van alle leeftijden , maar ook een grote bron van oefening .
Running

Hardlopen is misschien wel de makkelijkste manier voor kinderen om te bewegen , vooral als de kinderen jonger zijn. Maak een wandeling met uw kinderen , en daag ze uit om te zien of ze kunnen ' rennen naar de volgende mailbox tegen de tijd dat ik tel tot 10 . " Als je kijkt naar meerdere kinderen , laat ze tag of een van zijn varianten spelen - freeze -tag , elleboog tag of water tag
na de leider
< p . > Dit spel is een uitstekende manier om uw kinderen in beweging blijven . Beginnen als de leider, en uw kind volg je leiden als je hop over dingen , kruipen onder dingen , en draai salto's en radslagen . Naar aanleiding van de leider kan buiten gespeeld worden , in een grote speelkamer , klaslokaal of zelfs gang. In de tijd , laat uw kind de leider .
The Great Outdoors

Profiteer van outdoor opwinding , ongeacht het weer. Sneeuwbal gevechten zijn een geweldige manier om werk uit overtollige energie , en het bouwen van een sneeuwpop of een fort kan je kinderen heel wat oefening te geven zonder dat ze het merkt . Sneeuwschuiven of harken bladeren zullen hun armspieren te werken , en het beklimmen van bomen zullen hun hele lichaam te werken .