De beste manier voor kinderen om te oefenen gaat zorg ervoor dat de activiteit is leuk en dat de werkelijke woord " oefening" wordt spaarzaam gebruikt . Onze samenleving heeft het woord " oefening" een nogal slechte naam gegeven en het klinkt als een straf van soorten om te genieten van eten en af ​​en toe niet passen in wat de maatschappij ziet als een gezond lichaam . Het is belangrijk voor kinderen om te oefenen , maar net zo belangrijk dat stigma's niet zijn aangesloten op de vele redenen waarom . Games

Kinderen zijn dol op spelletjes en zal gaan tot het uiterste om een ​​breed scala van hen spelen . In plaats van te bellen naar de kinderen buiten in de achtertuin te oefenen, het verzamelen van de hele familie in plaats daarvan om een ​​spel dat fysieke activiteit vereist spelen . Trefbal en badminton zijn grote achtertuin games. Bijna iedereen kan ze spelen en ze vereisen beide de soort oefening die het bloed pompen krijgt . Andere games die veel beweging nodig omvatten tag , voetbal, basketbal en Frisbee .
Covering Ground unchartered

Of te voet of met de fiets , als je een spel uit te maken van de dekking van nieuwe grond en het ontdekken van nieuwe en spannende plekken om te bezoeken , zullen uw kinderen uitoefenen en loving it ; en je dit ook zullen doen . Maak een punt van het nemen van een wandeling en gaan op een andere manier dan u gewoonlijk doet , of het instellen van een doel van het rijden fietsen voor 1 mijl of 2 mijl op zaterdagmiddag . De nieuwigheid zal niet slijten als de uitdaging en het landschap soms worden gewijzigd .
Teamsporten

Teamsporten al lange tijd de katalysator voor het krijgen van kinderen uit te oefenen . Of ze spelen lacrosse , voetbal, honkbal , basketbal , of deelnemen aan een gymnastiek team , dans team of juichende ploeg, de resultaten zijn allemaal hetzelfde . Deze gezonde activiteiten veroorloven kinderen constante oefening terwijl het hebben van plezier .