De winter kan een tijd van spannende activiteiten. Schaatsen, skiën , sneeuw gebouw , en rodelen behoren tot de vele winterse activiteiten die ervoor zorgen dat kinderen bewegen en glimlachen . Buiten spelen is belangrijk, vooral in de winter wanneer het zonlicht uur worden verminderd . Kinderen hebben behoefte aan de vitamine D die door zonlicht voor een goede gezondheid van het bot en groei . Voldoende vitamine D is moeilijk om alleen te verkrijgen door middel van een dieet . De volgende eenvoudige tips kunnen u helpen kinderen zich vermaken in de winterzon tijdens een verblijf veilig en gezond . Kleden in Warm Lagen

Kinderen moeten warme kleding te dragen wanneer naar buiten gaan in de winter. Het dragen van meerdere lagen dunne kleding is beter dan een dikke laag . Naast gelaagde tops, broeken en sokken , moeten kinderen hoeden , handschoenen of wanten en sjaals dragen. Het lichaam moet volledig bedekt van top tot teen . Warme laarzen zijn een cruciale factor in de winter kleding ook. Winter laarzen moeten tractie en zijn waterdicht .
Overmatig Cold

Als buitentemperatuur met gevoelstemperatuur bereikt 20 graden onder nul , moeten kinderen niet buiten wagen . Deze extreme temperaturen kan onderkoeling of bevriezing incidenten neerslaan . Ouders moeten niet buiten spel staan ​​toen de temperaturen dit niveau bereiken .
Time to Come In

Kinderen moeten frequent " warming- up " pauzes te nemen tijdens het afspelen in de winter . Als een kind begint te rillen of voelen tintelingen of gevoelloosheid in een lichaamsdeel , is het tijd om binnen te komen en op te warmen . Als een kind voelt overdreven moe , moet hij onmiddellijk naar binnen . Dit zijn allemaal potentiële tekenen van onderkoeling of bevriezing .
Sledding Veiligheid

Wanneer rodelen , kinderen moeten altijd gecontroleerd worden door een volwassene . Sleeën uit de buurt van wegen en voertuigen worden bewaard . Om mogelijke hoofdletsel te voorkomen , moeten kinderen voeten eerst of zitten slee . Bestuurbare sleeën zijn veiliger dan binnenbanden of schijven. Kinderen moeten vermijden rodelen in gebieden die zijn overvol . Kinderen en ouders moeten hellingen die ongehinderd door bomen , rotsen , of hekken te kiezen.
Schaatsen Tips

Kinderen mogen schaatsen alleen toegestaan ​​oppervlakken. Kijk voor borden of vragen over goedgekeurde oppervlakken met de afdeling lokale parken . Skaters mogen nooit schaatsen alleen. Kinderen moeten voorkomen dat het eten of kauwgom tijdens het schaatsen . Skaters moeten altijd skaten in dezelfde richting als de groep en zich te onthouden van flipperen in het bijzijn van andere schaatsers .
Skiën en snowboarden veilig

Skiën en snowboarden kan nuttig zijn , spannende winter bewegingsactiviteiten . Toch kunnen deze sporten zeer gevaarlijk zijn voor kinderen. Kinderen moeten op snowboard of ski getraind worden door een gekwalificeerd persoon. Kinderen mogen nooit snowboarden of alleen skiën , en jonge kinderen moet altijd gevolgd worden door een volwassene. Kinderen moeten skiën of snowboarden alleen op hellingen zonder obstakels. Juiste veiligheidsuitrusting is cruciaal voor snowboarden of skiën , inclusief handschoenen , veiligheidsbril , en helmen .