De juiste dosering van visolie of omega - 3 -vetzuren supplementen voor kinderen afhankelijk van de leeftijd groep van het kind , gezondheidstoestand en hoeveel porties vis per kind verbruikt per week . Wat is visolie

Visolie is een natuurlijk middel dat omega - 3 vetzuren meervoudig onverzadigde , die triglyceriden die leiden tot hart-en vaatziekten bij volwassenen kan verlagen bevat . Visolie is afkomstig van koud water vis zoals zalm en tonijn . Het is geladen met vitamine A. Visolie verlaagt triglyceriden niveaus . Hoge triglyceriden kan leiden tot hart -en vaatziekten bij volwassenen . Het is beter om visolie te krijgen van vis in plaats van visolie supplementen . Twee vetzuren in visolie EPA en DHA . Onderzoek heeft aangetoond dat veel kinderen lijden aan een gebrek aan DHA in hun dieet

Volgens het tijdschrift van de American Dietetic Association , Volume 109 , Issue 4 : . " De belangrijkste voedingsbron van docosahexaeenzuur ( DHA ) is vis, die niet op grote schaal wordt geconsumeerd door kinderen . Er is zorg dan ook dat kinderen niet mogen ontvangen voldoende DHA en dus kunnen profiteren van aanvulling van de voeding . "
De voordelen van visolie

Er zijn veel visolie voordelen bij kinderen, waaronder een goede ontwikkeling van de hersenen en hersenfunctie , mentale alertheid , verbeterde zicht en betere concentratie . Studies hebben aangetoond dat visolie helpt verlichten de symptomen bij kinderen die last hebben van psychische problemen zoals ADHD , depressie en hyperactiviteit .
Juiste dosering van visolie

Beslissen hoeveel visolie aan kinderen te geven , hangt af van een aantal factoren . Visolie supplementen zijn relatief veilig voor kinderen als een lage dosis wordt toegediend . Vermijd het geven van een dosis voor volwassenen aan kinderen. Ouders van kinderen die lijden aan een medische aandoening moet eerst een kinderarts te raadplegen.

Kinderen die twee of meer keer per week vis te consumeren moet niet een hoge dosis visolie nemen . Er is heel weinig risico op overdosering van visolie supplementen , maar te veel visolie kan maagklachten veroorzaken bij kinderen .

Vanwege de populariteit en de voordelen voor de gezondheid van visolie voor kinderen , er zijn veel bedrijven die verkopen gearomatiseerde chewables en op smaak vloeistoffen . De juiste dosering voor kinderen wordt vermeld op het supplement label. . Ouders moeten volg de dosering aanwijzingen

Volgens Voldoende inname ( AI ) voor Omega - 3 vetzuren ( Food and Nutrition Board , USA , 2002 ) , hier is een lijst van aanbevelingen :

Kinderen 1-3 jaar 0,7 gramsChildren 4-8 jaar 0,9 gramsChildren 9 - 13 jaar 1,2 gram
Wat voor soort

Niet alle visolie wordt gemaakt gelijke sommige visolie bevat toxinen die schadelijk kleine kinderen zijn. Farmaceutische kwaliteit visolie met een hoge concentratie aan EPA en DHA is het beste type van visolie aan te bieden aan kinderen . Vanwege de visachtige smaak , kunt u de smaak te verhullen door het mengen van visolie op sap of het kopen van kinderen gearomatiseerde visoliesupplementen
In Conclusie : .

Visolie is veilig en biedt vele voordelen voor de gezondheid van kinderen , als er enige twijfel over de juiste dosering , altijd contact op met uw arts of apotheker .