Hier zijn enkele tips:

Maak het leuk :Kinderen houden zich eerder aan een trainingsroutine als ze ervan genieten. Probeer spelletjes, sport of andere activiteiten op te nemen die zij leuk vinden.

Wees een rolmodel :Kinderen zijn eerder actief als ze zien dat hun ouders en andere volwassenen actief zijn. Maak lichaamsbeweging een onderdeel van uw gezinsroutine en moedig uw kinderen aan om met u mee te doen.

Maak het toegankelijk :Zorg ervoor dat uw kinderen toegang hebben tot veilige en gemakkelijke plekken om te sporten. Dit kan een achtertuin, een park of een gemeenschapsrecreatiecentrum zijn.

Moedig ze aan :Prijs uw kinderen voor hun inspanningen en help hen realistische doelen voor zichzelf te stellen.

Dwing ze niet :Als uw kinderen niet geïnteresseerd zijn in lichaamsbeweging, dwing ze dan niet om het te doen. Probeer in plaats daarvan manieren te vinden om het aantrekkelijker voor hen te maken.

Hier zijn enkele aanvullende tips om kinderen van sporten te laten genieten:

* Begin ze jong. Hoe eerder u uw kinderen laat beginnen met sporten, hoe groter de kans dat ze dit blijven doen naarmate ze ouder worden.

* Verscheidenheid is de sleutel. Houd het interessant door uw kinderen een verscheidenheid aan activiteiten aan te bieden waaruit ze kunnen kiezen.

* Maak het sociaal. Moedig uw kinderen aan om met vrienden of familieleden te sporten.

* Wees niet bang om te experimenteren. Probeer nieuwe dingen totdat je ontdekt wat je kinderen leuk vinden.

* Wees geduldig. Het kost tijd om liefde voor beweging te ontwikkelen. Raak niet ontmoedigd als uw kinderen er niet meteen verliefd op worden. Blijf ze gewoon kansen bieden om actief te zijn, en uiteindelijk zullen ze wel terugkomen.