Voeg meer vezelrijk voedsel aan het dieet van uw kind . Verse groenten en fruit, vooral pruimen en rozijnen , zijn goede bronnen van vezels . Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw , moeten kinderen tussen de leeftijd van 2 en 6 twee porties fruit en drie porties groenten per dag te eten . Andere voedingsmiddelen zoals korrelig brood, ontbijt bars die vezels en pindakaas kan ook hulp bieden met constipatie . Organisch lijnzaad gestrooid over havermout kan ook constipatie verlichten.
Beperk Pagina 2 inname van zuivelproducten van uw kind. Kaas , yoghurt , roomijs , kaas moet worden beperkt tot maximaal drie porties per dag met een portie gelijk gepubliceerd kop . Squash , bananen en gekookte wortelen kan ook leiden tot ontlasting te harden .
Houd
3 uw kind gehydrateerd . Vloeistoffen kunnen constipatie te verlichten . Kinderen moeten veel water , sap en melk te drinken . Soepen en ijs pops kan ook bijdragen aan hun vochtinname . Het drinken van veel vocht zorgt ervoor dat de ontlasting zacht . U kunt zien of uw kind genoeg krijgt om te drinken door te letten op hoe vaak ze plast . Als uw kind krijgt voldoende vocht , zal ze minstens een keer per drie uur plassen gedurende de dag.
4
Geef uw kind aloë vera sap voor hulp bij constipatie . Aloë vera sap kan verzachten peuter ontlasting , maar zorg ervoor dat u gebruik maakt van de aard van de aloë vera sap , dat is bedoeld om te drinken. U kunt het mengen met favoriete vruchtensap van uw kind om het een aantrekkelijker smaak. Geef het aan uw kind tot twee keer per dag als nodig is.
Zet
5 uw kind op het potje rechts na de maaltijd . Kinderen die vaak constipatie soms voorkomen dat stoelgang . Houd het in kan ertoe leiden dat de ontlasting te hard. Laat uw kind blijven op het potje voor ongeveer 10 minuten na het eten . Dit is wanneer zijn reflexen in de darmen zal het gemakkelijker maken om een stoelgang passeren .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win