Obesitas is een epidemie uitvoeren van alle sociale klassen en leeftijdsgroepen , waaronder kinderen. Een op de drie kinderen in de Verenigde Staten is klinisch zwaarlijvig . Obesitas kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen complicaties , zoals diabetes , hoge bloeddruk en cholesterol , en hartaanvallen of beroertes . Obesitas kwesties hebben een significant effect op een grotere schaal. Gewicht gerelateerde gezondheidsproblemen , zoals obesitas , stapelen jaarlijks $ 147.000.000.000 factuur voor de Amerikaanse regering . In het begin van 2010 , First Lady Michelle Obama campagne voor en hielp passeren een initiatief $ 400.000.000 om obesitas bij kinderen te verminderen . Het programma ' Let's Move ' , met de steun van anderen gelijk, proberen om het bedrag van obesitas bij kinderen gevallen verminderen door het bevorderen van een gezondere levensstijl en veranderingen in het dieet van kinderen . Wat je nodig hebt
Dieet informatie
Evenwichtige , voedzaam voedsel
Lunch zak of doos
Drinkwater Natural sappen
Toon meer instructies
Afnemende Obesitas bij kinderen

1

Ondersteuning inspanningen naar school voedsel programma's te verbeteren om gezondere maaltijd opties te bieden aan studenten. Probeer je kind lunchpakket te nemen naar school. Maak er een evenwichtige maaltijd door het opnemen van koolhydraten, eiwitten en voedzame vetten. Kopen van 2

Koop meer evenwichtig en voedzaam eten bij uw plaatselijke supermarkt . Steunprogramma's die gericht zijn op de samenwerking met supermarkten om te investeren in meer landelijke gemeenschappen , of ' voedsel woestijnen . "
3

Kinderen aanmoedigen om meer actieve levensstijl hebben . Introduceren van nieuwe sporten of activiteiten voor hen om deel te nemen inch Beperk de hoeveelheid tijd die kinderen zitten in de voorkant van de televisie of computer .

Zorg 4 zelfgemaakte maaltijden , die doorgaans gezonder zijn dan restaurant eten , meer often.Avoid het geven van uw kinderen frisdrank of andere suikerhoudende dranken . Kinderen aanmoedigen om meer water of natuurlijke sappen drinken.
5

Restaurant maaltijden komen meestal in onnodig grote porties . Bij het eten in een restaurant , een kind is ofwel meer kans om meer dan eten , eet voedsel hoger in calorieën telt, of beide. Beperk het aantal keren dat de kinderen uit eten, of kinderen helpen beheren van de hoeveelheid voedsel die ze eten wanneer meer dan geserveerd .