Aan de kleintjes te omarmen gezonde gewoonten en verbreden hun paletten voor voedzame maaltijden makkelijker dan je denkt misschien . Van het aanbieden van leuke manieren om te oefenen , terwijl in het spel te langzaam overschakelen op ongezonde snacks met die rijk aan voeding , zijn er verschillende manieren waarop u kunt uw kinderen enthousiast over het leven een gezondere levensstijl . Instructies
1

Zorg goed eten keuzes van ontbijt tot diner . Plaatsvervanger slechte voedingsmiddelen die veel vet en calorieën met degenen die zijn geweldig voor hun groeiende instanties zoals volle granen , mager vlees en suikervrije sappen zijn . Leer kinderen om een ​​goede controle over de porties hebben in hun voedsel selecties . Werken aan activiteiten die leren hoeveel is genoeg . Sta niet toe dat je kinderen alleen de dingen die ze graag eten , nu beginnen ze opties voor gezonde voeding te geven . Kopen van 2

Pak een spannende lunch voor uw kinderen . Vullen hun lunchbox met veel gezonde snacks ze kunnen genieten . Maak er een kleurrijke explosie , als ze zien dat een heldere rode appel , lange gele banaan of een bundel van pretzels . Koop verscheidene snack opties en laat ze het uitzoeken van hun snackproduct elke avond als je inpakken van hun lunch . Dit leert hen vroeg op om gezondere alternatieven te nemen .

Leer 3 hen hoe voor goede hygiënische praktijken . Oefen het doorspoelen van het toilet, het wassen van hun handen en bedekken hun mond . Het opzetten van een eenvoudig beloningssysteem voor de kleintjes in de beginfase van de opleiding , dus krijgen ze een gouden ster als zij herinnerden bepaalde goede gewoonten .
4

Maak keuken veiligheid een belangrijk onderdeel van uw plan voor uw kinderen. Van weg te blijven van vuur - niet scherpe messen aanraken - begrijpen dat deze lessen zijn net zo belangrijk als leert hen wat te eten
5

Handen omhoog en bewegen . . Met speels tactieken zoals dansen, kickball en zelfs rond te rennen met de hond te laten kennismaken met andere manieren om te werken aan een fysiek fitte levensstijl . Neem een familie samen wandelen na het eten en zich verbinden tot een gezond plan een hele huishouden .

Deelnemen
6 in de lokale gezondheid en fitness evenementen. Controleer uw lokale evenementen gids voor fitness festivals of familie - fun run marathons . Profiteer van de gemeenschap evenementen om uw kleintjes rond te lopen , zelfs als het is gewoon een dagje op de boerenmarkt of buiten in het park .