Voordat kinderen leren hoe om te spreken , maken ze hun voedingswaarde voorkeuren bekend door grijpen op een cookie of rimpelen hun neus op groene bonen . Hoewel we geen kinderen kunnen dwingen om al hun groenten te eten , kunnen we kiezen voor hoge kwaliteit vitaminesupplementen te helpen hun groeiende lichaam gezond te blijven . Instructies
1

Kies vitamines speciaal ontworpen voor kinderen . Naast het feit dat kauwtabletten , deze formuleringen hebben grotere hoeveelheden van de specifieke vitaminen essentieel zijn voor de gezondheid van kinderen . Kopen van 2

Geef haar groeiende botten voldoende vitamine D. Als u in een koud klimaat , waar het buiten de tijd is beperkt leven , moet je je kind ten minste 800 IE vitamine D leveren elke dag .

Gebruik 3 vitamine A met de nodige voorzichtigheid . Overdoses bouwen in vetweefsel en kan de lever toxiciteit veroorzaken. Kies in plaats daarvan supplementen met beta- caroteen, dat het lichaam wordt omgezet in vitamine A en uitscheidt gemakkelijker .
4

Limit kunstmatige smaken en kleuren . De FDA meldt dat gele kleurstof nummer 5 allergische reacties bij gevoelige personen kan veroorzaken. Onderzoek heeft rood nummer 3 gekoppeld aan kanker in dierstudies .
5

Overweeg een standalone calciumsupplement . Omdat het een volumineus mineraal meeste multivitaminen bevatten minder dan 100 mg calcium . Kinderen moeten 800-1300 mg per dag, afhankelijk van hun leeftijd .
6

Pick vitaminen met weinig of geen toegevoegde zoetstoffen . U kunt voorkomen dat de high-fructose corn syrup zo alomtegenwoordig in het Amerikaanse dieet door te kiezen voor een vitamine gezoet met vruchtensap concentraat .
7

Verhoog vitamine C -inname van uw kind tijdens de koude en griep seizoen . Het lichaam kan niet produceren of bewaar deze vitamine en onvoldoende hoeveelheden afnemen vermogen van het lichaam om infecties te bestrijden . Overweeg bedragen tussen 50 mg en 1 g .