Een detox programma geeft het lichaam de kans om de eliminatie ervan te verbeteren door de lever , de dikke darm , de nieren , de longen en de huid. De lever en de darmen zijn twee van de meest belangrijke , zelfs voor kinderen , en een keer per jaar reiniging is gezond voor iedereen . Omdat kinderen niet kunnen verdragen zware veranderingen in hun dieet , en velen zijn kieskeurig wat voedsel keuzes , een detox-programma voor kinderen verschilt enigszins van die van een volwassene. De volgende tips nuttig voor u zijn als u besluit dat het tijd is voor een goede reiniging voor uw kind . Wat je nodig hebt
vers, geheel , onvervalst groenten en fruit
Juicer ( optioneel ) op Bulk kruiden of kruidenthee
Plantaardige
Toon meer instructies
Hoe gebruik Detox programma voor Kinderen
1

Kijk naar tekenen dat uw kind nodig heeft om te ontgiften . Verschijnselen zijn onder meer huiduitslag of uitbraken, vermoeidheid, prikkelbaarheid , trage spijsvertering , losse of harde ontlasting of verstopping ; hoofdpijn , acute rugpijn , loopneus , hoesten of longcongestie en schaarse of sterk ruikende urine . Een van de beste tijden om detox is als het kind vertoont tekenen van een verkoudheid , congestie of andere onevenwichtigheden lichaam en goedaardige ziekten .

Zorg Pagina 2 dat het kind drinkt 5 of 6 glazen water per dag . Voor kinderen , moet een glas minstens 4 gram .

Zorg Goedkope 3 ervoor dat je veel verse groenten en fruit bij de hand . Het hebben van een sapcentrifuge is nuttig , maar niet noodzakelijk

Elimineer 4 het volgende uit een detox dieet : . Bewerkte voedingsmiddelen - gebruik alleen hele en natuurlijke foodsFoods die suiker of gehydrogeneerde oliën ( Transvetten ) bevatten en chemische kleurstoffen en preservativesFlour producten , waaronder pasta , brood , koekjes , gebak , etc.Meats en dierlijke producten
5

Op dag een , geven alleen heldere vloeistoffen en kruidenthee als getolereerd . Duidelijke groente bouillon en suikervrije vruchtensappen zijn meestal goed verdragen . Apple en niet- gezoete cranberry sappen zijn bijzonder reinigen . Als u wilt, kunt u zelfgemaakte pudding maken met behulp van vruchtensappen - volg gewoon de aanwijzingen op een unflavored gelatine pakket. Je kunt hem vruchtensap ijslolly geven , maar maak je eigen om extra suiker en kunstmatige zoetstoffen , die toxische belasting toe te voegen aan de lever te voorkomen.
6

Geef haar zelfgemaakte limonade , dat is het sap van twee citroenen in water gezoet met echte maple syrup . Dit kan warm of koud , tweemaal genomen op de eerste dag . Als het kind wordt bijzonder prikkelbaar , geef haar een mix van passiebloem en kamille thee , gezoet met honing of ahornsiroop . Deze kruiden helpen kalmeren het zenuwstelsel . Zorg ervoor om het kind om voldoende rust te krijgen , zelfs als ze niet slapen .
7

Op dag twee beginnen introduceren dikkere vloeistoffen ( zoals soepen ) en gemakkelijk te verteren voedsel . Als u Slippery Elm Bark kunt vinden , dit is een natuurlijke reiniger die de darmfunctie verbetert . Hier is een recept voor Gladde iep pap , die u ook kunt toevoegen aan havermout : 1 deel Slippery Elm Bark ½ deel cinnamon1 deel water1 deel Maple Syrup
8

Herindiening van groenten en fruit in hun natuurlijke vormen . Een voeding van 50 procent en 50 procent ruwe gekookt ideaal . Blijven aanbieden vloeistoffen, waaronder helder water , en de invoering van een aantal van deze voedingsmiddelen : havermout, gekookte rijst , plantaardige stoofschotels, sojamelk en andere sojaproducten dat het kind kan verdragen . U kunt ook bereid biologische eieren als het kind leuk vindt . Ongezoete gedroogde vruchten maken gezonde snacks . Yoghurt en Kefir zijn andere gezonde voeding bronnen die kinderen genieten en helpen herstellen van de gunstige bacteriën in de dikke darm .
9

Op de derde dag , hervat de normale voeding , met uitzondering van bewerkte voedingsmiddelen of die met chemische stoffen , kleurstoffen en conserveringsmiddelen . Gefrituurd voedsel moet ook worden vermeden . Zuivel , vlees en vis producten zijn gezond in beperkte hoeveelheden en beste gegeten uit biologische bronnen . Om uw kind te houden in tip -top vorm , moet u altijd bij de hand hebt veel volle vruchten en groenten op smaak gebracht met kruiden en specerijen - . Dit zijn geneesmiddelen van de natuur , en zal goed werken in het houden van uw kind gezond