Fitness is niet alleen iets volwassenen doen om in vorm te blijven . Fitness is een gewoonte die wordt opgedaan door vasthoudendheid en wilskracht . En met obesitas bij kinderen aan het stijgen, kunnen sommige ouders een kind training zien als een manier om af te wenden van de ongezonde avances van voedsel , sedentaire levensstijl en een algemeen gebrek aan kennis hoe voedingswaarde . Jeugd fitness kan een goed voorbeeld voor het kind om een gezonde , actieve levensstijl te leiden . Jungle Gym

De klassieke klimrek is een doolhof van bars en schommels ingesteld naar de kindertijd verbeelding los te laten en plezier te bevorderen door te klimmen , glijden en balanceren . Klimrekken aan bepaalde gezondheids-en veiligheidsnormen te voldoen , dus de meeste zijn ongelooflijk veilig . Laat uw kind vrij rondlopen op een klimrek en klim naar hartelust . De systemen van de meeste kinderen zijn niet gebouwd om high - uithoudingsvermogen activiteiten en uithoudingsvermogen trainingen behandelen . In het algemeen , kinderen profiteren van een continue beweging , ongeacht het tempo.
Kid 's Gym

Als een klimrek uw fantasie niet past , veel sportscholen speciaal ontwikkeld voor kinderen opgedoken . De lessen worden gegeven door kindvriendelijke instructeurs die up-to - date informatie over de beste manier om hun training stijl voor kinderen te gebruiken. De lessen zijn low-impact , maar zeer beïnvloedende door het houden van kinderen actief en bewegen . Bepaalde klassen bieden aerobics en stretching , het bevorderen van gezonde spieren flexibiliteit.
Neem een ​​duik

Een zwembad kan gevaarlijk zijn voor kinderen lijken , maar een bovengrondse installatie zwembad dient als een veelbelovende afwijkend om problemen van een standaard zwembad veiligheid. Bovengrondse zwembaden zijn meestal ongeveer 4 meter hoog , wat betekent dat kinderen niet gemakkelijk in hen zonder uw hulp , vooral als de ladder weg wordt gezet . Haal uw kind een aantal " floaties , " en laat ze spetteren met je mee. Zwemmen is een van de meest gunstige oefeningen voor kinderen , omdat het hen leert hoe je goed zwemmen , bevordert de cardiovasculaire ontwikkeling , en werkt veel spieren achtergelaten praktisch ongebruikt door het lichaam op een dag- tot-dag basis .

Make Believe

Uw achtertuin kan hier de sportschool . Gewoon doen alsof je kind kan je vangen met het oog op een boze monster te verslaan , of doen alsof jij en hij zijn raket schepen die in de ruimte . Er zijn geen belachelijke scenario's. Chase, tag , pick-up , spelen met en hou je kind goede gezondheid te bevorderen . Dit ook enkele speciale herinneringen te creëren .
Kids Only

Als je een actieve ouder en kan genoeg tijd om altijd te vinden dat uw kind wordt steeds voldoende bewegen , overweeg het ondertekenen van uw kind voor golf , basketbal, tennis of een andere sport . Hand-oog coördinatie , conditie en team vaardigheden zijn te vinden bij atleten , en hoe jonger ze beginnen , hoe meer ervaring je kind kan krijgen . Lessen zal niet breken de bank , maar geeft je een kans om uw werk te doen zonder in te boeten gezondheid van uw kind te bieden . En wie weet ? Ze zouden zelfs graag.